 Wysłany: Nie 19:01, 21 Gru 2008 Temat postu: |
|
| Autogenes Training:
Autogenes Training (AT) ist ein Tiefenentspannungsverfahren, das der deutsche Arzt JH Schultz bereits in den 20er Jahren entwickelt hat. Szkolenia (AT) to proces, który głębokiego relaksu niemieckiego lekarza JH Schultz już w 20s ewoluowała. Durch Selbstsuggestion bestimmter Formeln (wie: mein Arm ist schwer und warm oder mein Atem ist ruhig und gleichmäßig ) lernt man, sich in einen Zustand der inneren Ruhe und Entspannung zu versetzen. Nawet przez niektóre formuły sugestie (jak moje ramię jest ciężkie i ciepłe lub mój oddech jest spokojny i równomiernie) dowiedziałem się, w stan wewnętrznego spokoju i relaksu do spełnienia. Zusätzlich können individuelle Formeln helfen, persönliche Schwachstellen zu fördern. Ponadto, poszczególne formuły może przyczynić się do promowania osobiste słabości. Bei regelmäßiger Durchführung beugt Autogenes Training Stress vor und hat eine positive Auswirkung auf die allgemeine Gesundheit und das psychische Wohlbefinden. Dla realizacji uniemożliwia regularne szkolenia Autogenic przed stresem i ma pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia i dobrego samopoczucia psychologicznego. |
|
| Wysłany: Nie 19:00, 21 Gru 2008 Temat postu: |
|
| Mój zakres:
Kurse Allgemein: Ogólne wskaźniki: -Autogenes Training - trening auiogenny -Progressive Muskelentspannung - Progresywna relaksacja mięśni -Stressbewältigung -Stres Speziell: Konkretnie: -Angebote für Unternehmen Oferta dla firm -Einzeltermine Indywidualne nominacje -Entspannung in der offenen Gruppe Relaks w otwartej grupy |
|
| Wysłany: Nie 18:59, 21 Gru 2008 Temat postu: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Pitak |
|
| Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Allgemeine Informationen
"Lernen Sie, sich bewusst zu entspannen, dann können Sie mit den alltäglichen Schwierigkeiten und Erkrankungen der modernen Zeit besser umgehen!" Diesen Hinweis gab der amerikanische Arzt und Psychophysiologe Prof. Edmund Jacobson (1885 – 1976) seinen Patienten bereits in den 30 er Jahren des letzten Jahrhunderts. Hintergrund dieses Ratschlags waren seine langjährigen wissenschaftlichen Erfahrungen im Bereich der Muskelverspannungen "Naucz się być świadomym na relaks, a pozbędziesz się codziennych problemów i chorób współczesnego świata" Tak pisał amerykański psycho-lekarz i fizjolog prof Edmund Jacobson (1885 - 1976) do swoich pacjentów już w 30 latach z ubiegłego wieku. Tłem do tego było jego wieloletnie doradztwo i naukowe doświadczenie w dziedzinie napięcia mięśniowego. |
|