 Wysłany: Sob 0:19, 01 Lis 2008 Temat postu: |
|
| Postępuj zgodnie z ustaloną praktyką zazwyczaj zawiera 16 Krok: dominującą rękę i przedramię, lub ramię, bez dominująca (Abbr n.-d.) ręka i przedramię, n.-d.
Oberarm, Stirn, Nasen- u. Augenregion, Mund- u. Kieferbereich, Nacken u. Hals, Schultern, Brust, oberer Rücken, Bauchmuskulatur, d. Ramię, czoła, nosa i oczu obszaru, jamy ustnej i żuchwy, szyi i karku, ramion, klatki piersiowej, górne pleców, mięśni brzucha, d. Oberschenkel, n.-d. Udo, n.-d. Fuß. Stopa. Nach vollständigem Durchgehen der einzelnen Muskelgruppen wird der Pat. für einige Zeit der bewussten Wahrnehmung des Entspannungszustandes überlassen u. danach langsam aus dem Zustand der Tiefenentspannung zurückgeführt. Ludzie, po sumie poszczególnych grup mięśni, pat dla niektórych okres świadome postrzeganie stanu relaksu, a następnie powoli opuścić stan głębokiego relaksu zwróciło. 3. 3-cia Nachexplorationsphase: offenes Besprechen der positiven u. ggf. negativen Wahrnehmungen während der Übung u. des Ausmaßes der erlebten Entspannung; Notwendigkeit der regelmäßigen u. wiederholten Übung des Vorgehens zu Hause (evtl. mit Hilfe einer Tonbandaufnahme der Instruktionen) betonen. Po fazie poszukiwań: otwarte do dyskusji na temat pozytywnego i negatywnego postrzegania ewentualnie w trakcie wykonywania i zobaczył w zakresie wypoczynku, konieczność regularnych ćwiczeń i powtarzające się działania w domu (ewentualnie z pomocą taśmy nagrania instrukcji) stresu. |
|
| Wysłany: Pon 13:27, 27 Paź 2008 Temat postu: trauma główną przyczyną alkoholizmu |
|
| Pijemy alkohol, żeby zapomnieć i zlikwidować traumę - to jeden z najczęstrzych powodów alkoholizmu, jaki wyłania się z badań psychologów z Uniwersytetu Warszawskiego | |