Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeń mowy
To tutaj ... jeżeli cierpisz i potrzebujesz pomocy
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeń mowy Strona Główna
->
Farmakoterapia - wskazania i problemy
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Forum
----------------
Komunikaty, zaproszenia
Nerwice, depresje, urazy psychiczne
Fobie i myśli natrętne
Zdrowe żywienie, anoreksja i bulimia
Nerwice dziecięce, depresje i fobie szkolne
Wady i zaburzenia mowy, czytania i pisania
Logoterapia, terapie naturalne
Dla pokrzywdzonych przez terapeutów i prawo
Farmakoterapia - wskazania i problemy
publikacje, oferty terapeutyczne
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Alexis</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 17:50, 16 Lip 2014<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Będzie test krwi na chorobę Alzheimera, nie ma wciąż skutecznego leku <br /> <br /> <br />Brytyjscy badacze twierdzą, że są bliscy opracowania testu krwi pozwalającego z 87 proc. dokładnością przewidzieć rozwój choroby Alzheimera, u osób które nie mają jeszcze żadnych objawów – informuje „Alzheimers & Dementia”. <br />Test, nad którym pracują specjaliści kilku uczelni brytyjskich, nie jest jeszcze gotowy do wykorzystania w praktyce lekarskiej. Na razie wiadomo jedynie, jak go zrobić. Na podstawie badań około 1 tys. osób, z których część miała łagodną demencję albo cierpiała na chorobę Alzheimera, badaczom udało się ustalić, jakie białka we krwi świadczą o dużym ryzyku pojawianie się objawów choroby. <br />Prof. Simon Lovestone z University of Oxford twierdzi, że konieczne są dalsze badania, by się upewnić, iż wykryte białka są faktycznym zwiastunem choroby Alzheimera. Chodzi bowiem o prognozowanie choroby u ludzi zdrowych, którzy nie wykazują jeszcze żadnych poważniejszych objawów pogorszenia pamięci. <br />Test w pierwszej wersji może być będzie gotowy już w 2015 r. Najpierw jednak ma być stosowany jedynie w badaniach klinicznych nad nowymi lekami. Dopiero później zostanie wprowadzony do lecznictwa, ponieważ samo wczesne wykrycie choroby nie jest wystarczające. Trzeba również skutecznie ją leczyć, a z tym wciąż są kłopoty. <br />Czy nowy test będzie zatem mało przydatny? <br />Prof. Simon Lovestone twierdzi w wypowiedzi dla „BBCNews”, że mimo ograniczonych wciąż możliwości terapeutycznych, wiele osób chce wiedzieć, co może czekać je w przyszłości. A test krwi pozwoli wykrywać początki choroby Alzheimera i to w prosty sposób. Trzeba jednak liczyć się z tym, iż niektóre osoby wpadną w depresję, gdy się dowiedzą, że są poważnie zagrożone tym schorzeniem. <br />Dyrektor Alzheimer's Research UK dr Eric Karran ma nadzieję, że uda się wreszcie opracować skuteczny lek na chorobę Alzheimera. W ostatniej dekadzie niepowodzeniem zakończyło się aż 99 proc. badań, jakie prowadzono nad nowymi terapiami, które miały choćby opóźnić rozwój tego schorzenia. <br />Według „Alzheimer's Research & Therapy”, od 2004 r. wprowadzono do użycia tylko jeden lek. Efektywność tych badań jest zatem mniejsza, niż w przypadku opracowywania nowych leków na nowotwory. W onkologii niepowodzeniem kończy się 81 proc. badań. <br />Dr Eric Hill z Aston University twierdzi, że jednym z głównych tego powodów jest to, iż nie wiemy wciąż dokładnie, jak rozwija się choroba Alzheimera. Dopiero lepsze poznanie mechanizmów schorzenia pozwoli opracować bardziej skuteczne terapie.(PAP) <br /><a href="http://esculap.com/news/135503/B%C4%99dzie_test_krwi_na_chorob%C4%99_Alzheimera,_nie_ma_wci%C4%85%C5%BC_skutecznego_leku" target="_blank">http://esculap.com/news/135503/B%C4%99dzie_test_krwi_na_chorob%C4%99_Alzheimera,_nie_ma_wci%C4%85%C5%BC_skutecznego_leku</a></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Lusia</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 9:21, 10 Mar 2013<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Jak walczyć ze stresem <br /> <br />Konieczność radzenia sobie ze stresem powoduje, że ludzie poszukują sposobów rozładowania napięcia. Bardzo ważną rolę odgrywa profilaktyka: umiejętność regeneracji sił, aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu, racjonalna dieta. Znakomitym sposobem na regenerację i odprężenie są sesje SPA, odnowa biologiczna, aromaterapia, koloroterapia i muzykoterapia. Ważne jest zachowanie dystansu w codziennych problemach zawodowych i osobistych.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Aisza1986</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Wto 16:12, 25 Lis 2008<span class="gen"> </span> Temat postu: Nerwica lekowa</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Droga agnieszko, domyslam sie co przezywasz bo ja od 2 miesiecy cierpie rowniez na nerwice ktorej towazyszy lek. Wydaje mi sie ze nic nie umiem, ze wszytsko robie zle. Boje sie ze jesli teraz nie potrafie cobie poradzic co bedzie potem. Moje obawy prawdopodobnie w wiekszosci przypadkow sa nie uzasadnione. Bo duzo rzeczy robie dobrze. A ja jestem dla siebie strasznie krytyczna. Bralam sedam 3 przeciwlekowa. Teraz nie biore juz tydzien. Lęki narazie ustały. Ale myśli nie. Lęki te sa okropne wiec nikomu nie życze . Dodatkowo biore na noc tabletki przeciwdepresyjne. Ale wydaje mi sie ze dzieki nim jakos sie trzymam , ale nie czuje sie jakas super optymistka. Za dwa dni ide do lekarza. Zobacze co mi powie.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Agnieszka...</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 10:42, 07 Sie 2008<span class="gen"> </span> Temat postu: czy z nerwicą lękową można wygrać</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Od około 2 lat cierpię na nerwicę lękową. Zaczeło się od tego, że w czasie sesji zimowej, oczywiście w czasie wzmożoneg stresu, wracając z uczelni samochodem ścisnęło mnie w klatce piersiowej i sparaliżował mnie strach. Zatrzymałam się na drodze i czekałam na pomoc.Potem robiłam badania wszystko wyszło dobrze, lecz po jakimś czasie zaczelam się bać jeździć samochodem,a najdziwniejsze że jako kierowca jeżdże tylko po mieście( nie jest ono duże ok 15 tyś) ale za miasto nie potrafię wyjechaś bo się boję i wydaje mi się że nie będę umiała jeździć, że spwoduję wypadek itd. Pozatym mam wszystkie podstawowe objawy drżenie ciala kolotanie serca, paraliż ciała oraz uczucie że zaraz coś mi się stanie,że dostanę zawalu lub ataku serca. Z leków brałam kiedyć, bo obecnie nic nie biorę XsanaX ,seronil i coś jeszcze, pomagały więc po ok roku odstawiłam je. Przez pół roku bylo ok ale jakoś od 2 tygodni zaczełam myśleć o chorobach i znowu się zaczęło, (cało czas zamęczam moją rodzinę durnymi pytanaimi typu: czy jak mie " to boli" to czy mi coś grozi itp.). Już sama nie mam ochoty zadawać tak bzdurnych pytań, ale nie potrawfę się powstrzymać od tego. Najdziwniejsze jest to że kiedyś byłam osobą wesołłą otwartą odważną, a teraz gdy chcę coś zrobić to od razu pojawa się niepewność a po chwili lęk, chociąz nie powiem, jestem osobom aktywna dużo ćwiczę nie siedzę w domu, ale zawsze lub prawie zawsze towarzyszy mi jeszcze lęk, jak cień. Nie wiem może istnieją jakieś zabiegi ktore pozwalaja wyeliminoać chorobę, sama już nie wiem, dlatego proszę jak ktoś wie jak można zwalczyć nerwicę lękową niech da znać. Pozdrawiam wszystkich Agnieszka.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Erka</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 12:31, 14 Paź 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody"><span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold"><span style="color: darkblue">Terapia nerwic, wad i zaburzeń mowy, <br />czytania i pisania</span> <br />GABINET NEUROLOGOPEDYCZNY <br /></span></span> <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/foto.jpg" border="0" /> <br /><span style="font-size: 24px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold"> <span style="color: darkblue">Władysław Pitak</span></span></span> <br /> <br /></span><table width="90%" cellspacing="1" cellpadding="3" border="0" align="center"><tr> <td><span class="genmed"><b>Cytat:</b></span></td> </tr> <tr> <td class="quote"><span style="font-weight: bold"><span style="color: darkblue">- pedagog kultury - Akademia Pedagogiczna w Słupsku; <br />- dyplomowany logopeda - Uniwersytet Gdański; <br />- psychoterapeuta rodzinny- Polska Fundacja Zaburzeń Mowy w Lublinie; <br />- muzykoterapeuta - CIDOTAM w Bydgoszczy; <br />- aktor estradowy z uprawnieniami reżyserskimi- MKiS w Warszawie; <br /> <br />specjalizacja - terapia nerwic i jąkania.</span> </span> <br /> <br /><span style="font-size: 16px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold">Praktyka zawodowa</span></span> <br /> <br /> <br /> <span style="font-weight: bold"><span style="color: darkblue">Od 40 lat zajmuje się kształceniem zdolności twórczych za pomocą ekspresji muzyczno-dramatycznej (absolwent 4-letniego Studium Teatralnego COMUK w Warszawie, egzamin państwowy uprawniający do wykonywania zawodu artysty estradowego w specjalności aktorskiej i reżyserskiej, dyplom magistra pedagogiki ) <br /> <br />Od 25 lat zajmuje się terapią nerwic , wad i zaburzeń mowy, czytania i pisania (Podyplomowe Studium Logopedyczne w Gdańsku , certyfikaty z muzykoterapii, jąkania wczesnodziecięcego i psychoterapii rodzin). <br /> <br /> Badania i eksperymenty w zakresie muzykoterapii (pierwszy zawodowy muzykoteraputa prowadzący zabiegi zlecane przez lekarzy w sanatoriach Pomorza Środkowego). <br /> <br /> Wykłady, pokazy warsztatowe i praktyczna terapia dzieci nerwicowych, jąkających się i dyslektycznych na sympozjach, konferencjach i turnusach rehabilitacyjnych. <br /> <br /> Szkolenia dla biznesmenów, działaczy społecznych, dziennikarzy i polityków w zakresie retoryki , erystyki , marketingu i public relations. <br /> <br /> Założyciel i prezes Towarzystwa Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS w Koszalinie <br /> <br /> <br />Członkami Towarzystwa LOGOS są lekarze, logopedzi, psychoterapeuci , nauczyciele, aktorzy , dziennikarze i biznesmeni. Efektem współpracy ludzi wielu zawodów są własne filmy , nagrania dźwiękowe i opracowania technik i metod terapii i kształcenia zachowań w różnych sytuacjach <br /> <br />Gabinet wyposażony jest w podstawowe narzędzia i pomoce logopedyczne oraz w sprzęt audiowizualny . Towarzystwo posiada własne studio filmowe i fotograficzne.</span></span></td> </tr></table><span class="postbody"> <br />. <br /> <br /><span style="color: red"><span style="font-weight: bold">Adres:</span> </span> <br /> <br /><span style="font-size: 16px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold"> <br />Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy „LOGOS” <br />ul. Pieczarek 4, <br />75-900 Koszalin <br />tel. (94) 340-60-06 <br />kom. 600-809-254</span></span></span> <br /> <br /> <br /> <br /><span style="color: red"><span style="font-weight: bold">Kontakt:</span></span> <br /> <br /> <span style="font-size: 16px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold">e-mail : <br /><a href="mailto:logos@logos.pomorze.pl">logos@logos.pomorze.pl</a> <br />strony URL: <br /><a href="http://www.logos.pomorze.pl" target="_blank">www.logos.pomorze.pl</a></span></span></span> <br /> . <br /> <br /> <br /> <br /> <br />@@@@@@@@@@@@ <br /> <br /> <br />FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia <a href="mowyhttp://koszalin.republika.pl/" target="_blank">mowyhttp://koszalin.republika.pl/</a> <a href="http://logos.repub" target="_blank">http://logos.repub</a> lika.pl/ ... <a href="http://muzykoterapeuta.republik" target="_blank">http://muzykoterapeuta.republik</a> a.pl/ <a href="http://relaksacja.republika.pl/" target="_blank">http://relaksacja.republika.pl/</a> ... <br />logos.nethit.pl/forum/topic4706787.html - 15k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />Funkcja pieśni religijnych i patriotycznych w praktyce logopedycznejBartkowicz Z., Tarkowski Z., 1993, Muzykoterapia i relaksacja w leczeniu zaburzeń mowy, .... Pitak W., 2004, Jąkanie i Retoryka w Koszalinie, ... <br />ultra.ap.krakow.pl/~sksurowa/artykuly/najczesciej_uzywane.htm - 36k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />Szkolenie pn. "Logo-muzyko-terapia w terapii nerwic i chorób ...... dla wolontariuszy, pedagogów, rehabilitantów, psychologów, lekarzy i muzykoterapeutów . ... miejsce: Koszalin i miejscowości uzgodnione z organizatorami ... <br />wiadomosci.ngo.pl/strona/189140.html - 15k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />Logoterapia, muzykoterapia, terapie naturalne - Psychoterapia ...Mój terapeuta z Koszalina, 1, Petry, 12, Czw 9:04, 13 Wrz 2007 ... muzykoterapia, terapie naturalne, Wszystkie czasy w strefie EET (Europa). Strona 1 z 1 ... <br /><a href="http://www.fobia.fora.pl/logoterapia-muzykoterapia-terapie-naturalne-f4.html" target="_blank">www.fobia.fora.pl/logoterapia-muzykoterapia-terapie-naturalne-f4.html</a> - 34k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />CHORE DZIECKO TEŻ CHCE SIĘ BAWIĆKontakt telefoniczny: Koszalin (094) 340-60-06 Masz problem związany z nerwicą .... <a href="http://muzykoterapeuta.republika.pl/" target="_blank">http://muzykoterapeuta.republika.pl/</a> &middot; <a href="http://relaksacja.republika.pl/" target="_blank">http://relaksacja.republika.pl/</a> ... <br /><a href="http://www.choredziecko.wizytowka.pl/" target="_blank">www.choredziecko.wizytowka.pl/</a> - 41k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />AFAZJA - AUTYZM - ALALIA - RELAKSACJAautyzm, dysleksja, dysgrafia, anoreksja, afonia, bulimia, nerwica, muzykoterapia, psychoterapia, zdrowie, pitak, Koszalin, negocjacje, mediacje, stres, ... <br />afazja.wizytowka.pl/ - 9k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSE. Artykuły dot. muzykoterapii, muzykodramy, logoterapii zawierające opisy technik ... Władysław Pitak, 75-900 Koszalin-Kretomino, ul. Pieczarek 4 , ... <br /><a href="http://www.logos.pomorze.pl/oferty/index2.htm" target="_blank">www.logos.pomorze.pl/oferty/index2.htm</a> - 12k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSD. Artykuły dot. muzykoterapii, muzykodramy, logoterapii zawierające opisy technik ... PKO BP SA I O/Koszalin nr 49 1020 2791 0000 7602 0009 2346 ... <br />terapia.republika.pl/index2.htm - 25k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />FORUM - ANOREKSJA, BULIMIA, ŻYWIENIE - księga gości... mieć na własność relaks progresywny Jacobsona i trening autogenny Schultza w opracowaniu i wykonaniu muzykoterapeuty Władysława Pitaka z Koszalina. ... <br />ksiegi.emix.net.pl/wyswietl.php?user=bulimia&strona=2&lang=pl - 89k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />STWARDNIENIE ROZSIANE czyli BĄDŹ WYTRWAŁYhttp://muzykoterapeuta.republika.pl &middot; <a href="http://relaksacja.republika.pl" target="_blank">http://relaksacja.republika.pl</a> ... wizualizacja, Freud, Jacobson, Schultz, Maltz, Pitak, Koszalin, logopedia, afazja, ... <br /><a href="http://www.stwardnienie.wizytowka.pl/" target="_blank">www.stwardnienie.wizytowka.pl/</a> - 20k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowyOpracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ... PKO BP SA I O/Koszalin nr 51 1020 2791 0000 7102 0048 6860 ... <br />users.nethit.pl/forum/read/logos/2589096/ - 34k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />Dar Życia :: Zobacz temat - Domowa rehab dziecka przy użyciu ...W dziedzinie muzykoterapii nawiązaliśmy współpracę z Prezesem Towarzystwa LOGOS p. ... Pitakiem z Towarzystwa Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS w Koszalinie ... <br />forum.darzycia.pl/viewtopic.php?t=19 - 152k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />LogopediaKoszalin-Kretomino. ul. Pieczarek 4. tel. +48 (94) 340 60 06 ... Nastawienie behawioralne (RTZ, muzykoterapia, socjodrama, NLP). ... <br /><a href="http://www.zespolpip.pl/katalog/logopedia.php" target="_blank">www.zespolpip.pl/katalog/logopedia.php</a> - 11k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />psychoterapia czy farmakoterapia? A może jedno i drugie? / Napisz ...autor: Władysław Pitak - Koszalin Gdy nasz mózg odbierze sygnał o zagrożeniu, ... Muzykoterapia dla dzieci = <a href="http://logos.dt.pl/video/logomuzyka1.mp4" target="_blank">http://logos.dt.pl/video/logomuzyka1.mp4</a> ... <br />psychoterapia.pun.pl/post.php?tid=25 - 38k - Kopia - Podobne strony <br /> <br /> <br />DYKCJA - ODDYCHANIE <a href="DYNAMICZNEhttp://muzykoterapeuta.republika.pl" target="_blank">DYNAMICZNEhttp://muzykoterapeuta.republika.pl</a> &middot; <a href="http://relaksacja.republika.pl" target="_blank">http://relaksacja.republika.pl</a> ... Freud, Jacobson, Schultz, Maltz, Pitak, Koszalin, logoterapia, logos, psychoza, ... <br /><a href="http://www.dysleksja.wizytowka.pl/" target="_blank">www.dysleksja.wizytowka.pl/</a> - 40k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />MUZYKODRAMA DLA <a href="DZIECIhttp://muzykoterapeuta.republika.pl" target="_blank">DZIECIhttp://muzykoterapeuta.republika.pl</a> &middot; <a href="http://relaksacja.republika.pl" target="_blank">http://relaksacja.republika.pl</a> .... Freud, Jacobson, Schultz, Maltz, Pitak, Koszalin, logoterapia, logos, psychoza, ... <br /><a href="http://www.muzykodrama5.wizytowka.pl/" target="_blank">www.muzykodrama5.wizytowka.pl/</a> - 40k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />Rehabilitacja- Fizjoterapia - PRANAJAMA - oddychanie na j&plusmn;kanie(Wg zapisu video opracował: mgr Władysław P i t a k - logopeda i muzykoterapeuta) ... Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS w Koszalinie jest ... <br /><a href="http://www.rehabilitacja.pl/modules.php?name=News&file=print&sid=438" target="_blank">www.rehabilitacja.pl/modules.php?name=News&file=print&sid=438</a> - 10k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />RELAKSACJA (linki do artykułów)http://muzykoterapeuta.republika.pl/ &middot; <a href="http://relaksacja.republika.pl/" target="_blank">http://relaksacja.republika.pl/</a> ... Freud, Jacobson, Schultz, Maltz, Pitak, Koszalin, logoterapia, logos, psychoza, ... <br />relaksacja6.wizytowka.pl/ - 36k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSMUZYKOTERAPIA &middot; LOGOTERAPIA &middot; TERAPIA DZIECI I MŁODZIEŻY ... W Koszalinie jąka się ponad tysiąc dorosłych mieszkańców (1 procent populacji). ... <br />balbuta.webpark.pl/logos/ - 14k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSMUZYKOTERAPIA &middot; LOGOTERAPIA &middot; TERAPIA DZIECI I MŁODZIEŻY &middot; TWÓRCZE MYŚLENIE ... 75-900 Koszalin-Kretomino, ul. Pieczarek 4 tel. (0..94) 340 60 06, ... <br /><a href="http://www.balbuta.webpark.pl/logoterapia/" target="_blank">www.balbuta.webpark.pl/logoterapia/</a> - 16k - Kopia - Podobne strony <br />[ Więcej wyników z <a href="http://www.balbuta.webpark.pl" target="_blank">www.balbuta.webpark.pl</a> ] <br /> <br />Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSMUZYKOTERAPIA &middot; LOGOTERAPIA &middot; TERAPIA DZIECI I MŁODZIEŻY &middot; TWÓRCZE MYŚLENIE .... 75-900 Koszalin-Kretomino, ul. Pieczarek 4 tel. (0..94) 340 60 06, ... <br />socjoterapia.webpark.pl/statut/ - 18k - Kopia - Podobne strony</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Alexis</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 17:06, 16 Sie 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody"><span style="font-weight: bold">RECEPTA ANTYSTRESOWA </span> <br />---------------------- ---------------- <br />Czasem ściśnie Cię w żołądku, usztywni plecy, załomocze w sercu albo obudzi w środku nocy. Stres dzień po dniu zatruwa każdą komórkę Twojego ciała. Niezauważalnie rujnuje Twój organizm. Depresja, bezsenność, wrzody żołądka, nadciśnienie, a nawet bezpłodność mogą być spowodowane długotrwałym stresem. Czy można temu zapobiec? <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/RELAX1.JPG" border="0" /> <br /> <br />Zadbaj o dobry nastrój <br />---------------------------- <br />Gdy się stresujesz, Twój oddech staje się szybki i płytki. To prowadzi do niedotlenienia całego organizmu, a przede wszystkim mózgu. Jeśli stres się utrzymuje, pojawiają się uczucie osamotnienia, depresja, trudności z pamięcią i koncentracją. To efekt działania kortyzolu, hormonu stresu, którego wysoki poziom blokuje produkcję dopaminy, hormonu odpowiedzialnego za dobre samopoczucie. Dodatkowo długotrwały stres zaburza proces wydzielania estrogenów, żeńskich hormonów płciowych. W efekcie owulacja i miesiączka są nieregularne. Co więcej, możesz mieć nawet trudności z zajściem w ciążę. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/mooszelka.GIF" border="0" /> <br /> <br />Jak pokonać stres? <br />-------------------- <br />Zafunduj sobie kurację światłem. Kup specjalną lampę, która daje światło 10 000 luksów, jak słońce latem. Poprawi ono produkcję serotoniny, hormonu szczęścia. <br />Codziennie rano pij szklankę "koktajlu szczęścia": trzy łyżki niesłodzonego kakao, dwie łyżki cukru waniliowego i łyżkę mączki ziemniaczanej wymieszaj z dwoma szklankami mleka. Całość podgrzej na wolnym ogniu, aż składniki się rozpuszczą i mikstura zgęstnieje. Do gorącego koktajlu dodaj dwa pokrojone w plasterki banany i łyżkę płatków migdałowych. Wymieszaj, wystudź i zjedz. <br />Na stres najlepszy jest seks. Kochajcie się bez pośpiechu. Najlepiej przy spokojnej, rytmicznej muzyce. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/PIANO.JPG" border="0" /> <br /> <br />Nie poddawaj się we śnie <br />------------------------- <br />Kłopoty ze snem pojawiają się niemal zawsze, gdy coś Cię trapi. Śpisz niespokojnie, budzisz się. Skutkiem niewyspania są ciągłe zmęczenie i huśtawka nastrojów. Twój biologiczny zegar sam reguluje cykl snu, produkując melatoninę i serotoninę, hormony odpowiedzialne za zdrowy sen. Stres zaburza proces ich wytwarzania. Jeśli poziom hormonów nie jest dostatecznie wysoki, sen staje się przerywany i płytki. Pojawiają się trudności z zasypianiem, koszmary nocne i poranne zmęczenie. Wysoki poziom hormonów stresu wprowadza organizm w stan gotowości do czuwania i uniemożliwia spokojny sen. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/poskro4.jpg" border="0" /> <br /> <br />Jak pokonać stres? <br />------------------- <br />Gimnastykuj się przynajmniej pół godziny dziennie. Ćwiczenia podwyższają poziom endorfin, naturalnych substancji odprężających i przeciwbólowych. Nie jedz przed snem. Ostatni posiłek najlepiej zjeść przed godziną 18. Pamiętaj, żeby nie zabierać pracy do domu. Rozmyślanie o problemach zawodowych przed snem może zaburzać jego przebieg. <br />Przed snem wypij herbatkę z melisy. Pozwoli Ci spokojnie usnąć. Niech Twoja sypialnia będzie miejscem przeznaczonym jedynie do odpoczynku i seksu. Najlepiej, byś w sypialni nie trzymał telewizora ani nie pracował w niej. <br /> <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/Schultz-Maltz3.jpg" border="0" /> <br /> <br />Zatroszcz się o żołądek <br />-------------------------- <br />Pieczenie i ssanie w żołądku wcale nie musi oznaczać głodu. Może być reakcją Twojego organizmu na wczorajszą awanturę z ukochanym lub stanie w korku, gdy się spieszysz. Wiele z nas w stresie sięga po coś słodkiego. Po zjedzeniu czekoladowego batonika czujesz nagły przypływ dobrego humoru, ale jest on tylko chwilowy. Nagły wzrost poziomu glukozy we krwi poprawia nastrój. Jednak po kilkunastu minutach poziom cukru gwałtownie spada, powodując ponowne drastyczne obniżenie nastroju. Jeśli słodkie przekąski wejdą Ci w nawyk, pojawią się zbędne wałeczki tłuszczu, a to kolejny powód do zmartwień. Żyjąc w stresie, powinieneś unikać kofeiny, która pobudza centralny układ nerwowy i potęguje uczucie rozdrażnienia. Układ pokarmowy najczulej reaguje na stres, najczęściej rozpychaniem w żołądku, zgagą, zaparciami. Gdy jesteś zrelaksowany, jedzenie pozostaje w żołądku przez około pół godziny, zaś stres drastycznie zaburza trawienie i sprawia, że zalega ono tam 48 godzin. Fermentujące pokarmy mogą powodować biegunkę lub wzdęcia. Stres nasila te dolegliwości. Długotrwałe napięcie może przyczynić się do powstania wrzodów żołądka. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/obrazki/baba7.gif" border="0" /> <br /> <br /> <br />Jak pokonać stres? <br />---------------------- <br />Codziennie rano wypij szklankę wody o temp. pokojowej. Wyeliminuje zaparcia i uwolni organizm od zatruwających toksyn. Koniecznie jedz o stałych porach. Najlepiej nieduże posiłki cztery, pięć razy dziennie. Jeśli czujesz, że uczucie głodu jest nie do zniesienia, sięgnij po marchewkę, ryżowe pieczywo lub filiżankę zielonej herbaty. Dają uczucie sytości, a nie tuczą. <br /> <br />Jedz świeże warzywa i owoce, szczególnie banany, cebulę, pory i czosnek. Wspomagają odporność organizmu. Pij jogurty, które odbudowują naturalną florę bakteryjną. <br />Twoja dieta powinna być bogata w magnez. Dlatego pij kakao, jedz orzechy, soję, kaszę gryczaną i sezam. Unikaj alkoholu. Drażni on śluzówkę żołądka, powodując bóle i uczucie pieczenia. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/obrazki/kuchnia29.gif" border="0" /> <br /> <br />Walcz o odporność <br />-------------------- <br />Stres zaburza produkcję białych krwinek, odpowiedzialnych za walkę z chorobotwórczymi drobnoustrojami. Gdy trwa długo, Twój organizm przestaje dawać sobie radę. Nie potrafi walczyć jednocześnie z chorobą i stresem. Osłabiony stresem organizm jest bardziej narażony na choroby serca, nowotwory, wylew, cukrzycę czy bezpłodność. Hormony stresu mogą też zwiększać ilość "złego" cholesterolu (LDL) we krwi. Jeśli jest go za dużo, powoduje przyspieszanie odkładania się na ścianach naczyń płytki miażdżycowej, a to zwiększa ryzyko zawałów serca. Długotrwały stres może powodować też zaburzenia krzepnięcia, co prowadzi do powstawania zakrzepów, zaburzeń krążenia i zwiększa ryzyko zatorów tętnicy płucnej oraz udaru mózgu. Nadmierny stres może prowadzić też do nadciśnienia. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/obrazki/makieta1.jpg" border="0" /> <br /> <br />Jak pokonać stres? <br />-------------------- <br />Bierz witaminę C lub wyciąg z pestek grejpfruta. Wspomogą układ odpornościowy. <br />Ćwicz głębokie oddechy przynajmniej dziesięć minut dziennie. Usiądź wygodnie, z dala od hałasu i staraj się oddychać brzuchem, tak by pracowała przepona. To pozwoli Twojemu organizmowi powrócić choć na chwilę do stanu równowagi. <br />Nie bagatelizuj sygnałów ostrzegawczych wysyłanych przez Twoje ciało. Objawem przeciążenia stresem może być pojawienie się opryszczki wargowej i innych infekcji. <br /> <br />W Twojej diecie nie może zabraknąć oliwy z oliwek. Zawiera ona dużo przeciwutleniaczy zapobiegających miażdżycy. Unikaj jedzenia tłustych potraw i niezdrowych przekąsek, np. chipsów, które zwiększają ilość "złego" cholesterolu we krwi. <br />Regularnie ćwicz. Możesz pływać, biegać, jeździć na rowerze. Ruch zwiększy wydolność mięśnia sercowego i poprawi kondycję układu krwionośnego. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/obrazki/nerwica.jpg" border="0" /> <br /> <br /> <br />Chcesz więcej? <br />Zapraszamy do naszych forów dyskusyjnych: <br /> <br /><a href="http://www.nerwica.fora.pl" target="_blank">www.nerwica.fora.pl</a> <br /><a href="http://www.fobia.fora.pl" target="_blank">www.fobia.fora.pl</a> <br /><a href="http://www.logos.nethit.pl/forum" target="_blank">www.logos.nethit.pl/forum</a> <br /><a href="http://www.psychoterapia.fora.pl" target="_blank">www.psychoterapia.fora.pl</a> <br /><a href="http://www.psychoterapia.pun.pl" target="_blank">www.psychoterapia.pun.pl</a> <br /><a href="http://www.sukces.fora.pl" target="_blank">www.sukces.fora.pl</a> <br /><a href="http://www.nerwica.pun.pl" target="_blank">www.nerwica.pun.pl</a> <br /><a href="http://www.dieta.nethit.pl/forum" target="_blank">www.dieta.nethit.pl/forum</a> <br /><a href="http://www.nerwica.nethit.pl/forum" target="_blank">www.nerwica.nethit.pl/forum</a> <br /><a href="http://www.psychoterapia.nethit.pl/forum" target="_blank">www.psychoterapia.nethit.pl/forum</a> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /><img src="http://logos.pomorze.pl/obrazki/niebo.jpg" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Orator</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 22:35, 08 Sie 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody"><span style="font-weight: bold">Jest ci gorąco, trzęsą Ci się ręce, łamie głos, w głowie pustka, wydaje Ci się, że nikt nie jest w stanie Ci pomóc. To typowe objawy stresu.</span> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM ?</span> <br /> <br />autor: Władysław Pitak - Koszalin <br /> <br />Gdy nasz mózg odbierze sygnał o zagrożeniu, do organizmu zostają uwolnione pewne hormony i specyficzne substancje chemiczne. One uaktywniają z kolei niektóre organy i narządy organizmu. Wtedy to właśnie zachodzą reakcje, które powodują typowe objawy stresu, ale stawiają również organizm w stan gotowości. <br /> <br />A co dzieje się wtedy w naszej psychice? Najczęściej czujemy niepokój, gniew, strach, przerażenie. W głowie mamy pustkę, nie możemy się na niczym skoncentrować. Mogą pojawić się kłopoty ze snem, trudności w podejmowaniu decyzji. Często dopada nas poczucie bezradności. <br /> <br />Większość tych psychicznych reakcji na stres to zdecydowanie przykre doznania. Próbujemy uniknąć stresujących sytuacji, niestety, nie możemy uciec przed własnym organizmem, który prędzej czy później stres odreaguje. Dlatego warto nauczyć się tego, jak radzić sobie ze stresem. <br /> <br />Ze stresem nie ma żartów. Można go jednak nieco opanować. Nadarza się ku temu znakomita okazja: zobacz fragmenty ćwiczeń na filmie: <br /> <br /><span style="font-weight: bold">Uwaga!</span> <br />Po kliknięciu na wybranym adresie, poczekaj chwilę na załadowanie filmu. <br /> <br /><span style="font-weight: bold">01.Jaskinia Galos</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/galos.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/galos.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">02.Relaks Jacobsona</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/Jacobson.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/Jacobson.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">03.Joga lecznicza</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/joga_lecznicza.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/joga_lecznicza.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">04.Muzykoterapia dla dzieci </span>= <a href="http://logos.dt.pl/video/logomuzyka1.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/logomuzyka1.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">05.Muzykoterapia dla dzieci</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/logomuzyka2.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/logomuzyka2.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">06.Muzykoterapia dla dorosłych</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/logomuzyka3.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/logomuzyka3.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">07.Ćwiczenia oddechowe - Pranajama</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/pranajama.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/pranajama.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">08.Omówienie technik relaksacyjnych</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/relaks.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/relaks.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">09.Trening autogenny Schultza</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/Schultz.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/Schultz.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">10.Jak radzić sobie ze stresem?</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/stres.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/stres.mp4</a> <br /> <br />Szczegółowe informacje i składanie zamówień: <br /><a href="http://www.logos.dt.pl/oferty" target="_blank">www.logos.dt.pl/oferty</a> <br /><a href="mailto:biuro@logos.dt.pl">biuro@logos.dt.pl</a> <br />tel.094-340-60-06</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Logos</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 20:02, 04 Sie 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Znalazłeś na googlu sporo stron o ćwiczeniach jogi, pranajamy, taj - chi i innych typu relaksacje. Jest tego tak dużo, że nie wiesz, jak się w tym połapać. Co z tych ćwiczeń najbardziej nadaje się na początek? <br /> <br />Znalazłeś też relaks progresywny Jacobsona i trening autogenny Schultza. Są nagrania z głosem kobiet, ale nie bardzo ci się to podoba. Wołałbyś, żeby to był głos męski, no i jakaś dobra muzyka. <br /> <br />Nie jest łatwo coś znaleźć, bo albo wchodzisz na jakieś reklamy, albo tak specjalistyczne strony, że aż ciarki przechodzą. Chciałbyś normalne ćwiczenia dla ludzi. Nie chcesz babskich tekstów i jakichś tam takich niesamowitości. Normalnie, po ludzku gadane do chorego. Ale nie możesz znaleźć. <br /> <br />Na jednym forum zaproponowali ci kasety i płyty z Koszalina, ale nie masz adresu i nie wiesz do kogo masz pisać. <br /> <br />Co ci radzić? <br /> <br /> <br /> <br />--------------------------- <br /> <br /> <br />Odpowiedzi na te i inne pytania otrzymasz na forach: <br /> <br />np. <br /><a href="http://fobia.fora.pl" target="_blank">http://fobia.fora.pl</a> <br /><a href="http://nerwica.fora.pl" target="_blank">http://nerwica.fora.pl</a> <br /> <br />------------------------------------ <br />Możesz też wejść na stronę : <br /> <br /><a href="http://www.logos.pomorze.pl/oferty" target="_blank">http://www.logos.pomorze.pl/oferty</a> <br /> <br />Zapraszamy <br /> <br />Zamówienia: <br />------------------ <br /><a href="mailto:biuro@e-medica.org">biuro@e-medica.org</a> <br />lub: <br /><a href="mailto:biuro@logos.dt.pl">biuro@logos.dt.pl</a> <br />tel. 094-340-60-06</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Hagart</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 15:27, 26 Lip 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: Tabletki wyrzuć do kosza</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Jeśli: <br /> <br />- zacinasz się lub jąkasz <br />- źle czytasz i piszesz jak kura pazurem <br />- czujesz się osamotniony i szybko się denerwujesz <br />- chcesz tak mówić, aby Cię słuchano <br />- chcesz umieć odpowiadać na trudne pytania <br />- chcesz odnosić sukcesy zawodowe <br /> <br />U nas: <br /> <br />- pozbędziesz się wad i zaburzeń mowy oraz nauczysz się działać w warunkach stresu <br />- dowiesz się, jak rozwiązywać spory, negocjować i przeciwdziałać manipulacji <br />- podniesiesz swój poziom erudycji w wystąpieniach publicznych, do mikrofonu i przed kamerą <br /> <br /> <br /> <br />Terapia i kształcenie wspomagane są treningami relaksacyjnymi. <br /> <br />Spotkania prowadzą specjaliści z zakresu medycyny, logopedii, psychoterapii, polityki, sztuki aktorskiej i dziennikarskiej. <br /> <br /> <br />JEŻELI: <br />Przeżywasz lęki, obawy i nie wiesz , co robić ? <br />Masz natrętne myśli i brak Ci pewności siebie? <br />Ogarnęła Cię rozpacz lub przygnębienie? <br />Czujesz się samotny, opuszczony? <br />Boisz się egzaminu, masz tremę przed występem? <br />Cierpisz na różne przewlekłe choroby? <br /> <br />Zastosuj <br /> <br />ĆWICZENIA I TRENINGI RELAKSACYJNE</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj