Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeń mowy
To tutaj ... jeżeli cierpisz i potrzebujesz pomocy
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeń mowy Strona Główna
->
Dla pokrzywdzonych przez terapeutów i prawo
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Forum
----------------
Komunikaty, zaproszenia
Nerwice, depresje, urazy psychiczne
Fobie i myśli natrętne
Zdrowe żywienie, anoreksja i bulimia
Nerwice dziecięce, depresje i fobie szkolne
Wady i zaburzenia mowy, czytania i pisania
Logoterapia, terapie naturalne
Dla pokrzywdzonych przez terapeutów i prawo
Farmakoterapia - wskazania i problemy
publikacje, oferty terapeutyczne
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Arka</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pią 15:45, 07 Sie 2009<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">I jak. lekarze nie poszli w kamasze? a no nie poszli.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Gość</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 18:55, 08 Maj 2008<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Podejrzany jest niewinny <br /> <br />W czwartek śledztwo przeciwko byłemu ordynatorowi oddziału kardiochirurgii szpitala MSWiA Mirosławowi G., podejrzanemu o zabójstwo pacjenta, zostało umorzone. Kontynuowany jest wątek korupcyjny. (CZYTAJ WIĘCEJ) <br /> <br />O tym, że dr Mirosław G. uśmiercił swojego pacjenta, był przekonany ówczesny minister sprawiedliwości Zbigniew Ziobro. - Już nikt nigdy przez tego pana życia pozbawiony nie będzie - mówił kilka miesięcy temu na specjalnie zwołanej konferencji prasowej. Decyzję prokuratury określił jako skandal. - Urąga zasadom państwa prawa - mówił w czwartek po ogłoszeniu decyzji prokuratury</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Hagart</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pon 20:08, 14 Sty 2008<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody"><a href="http://www.naszafamilia.fora.pl" target="_blank">www.naszafamilia.fora.pl</a> <br />rodzina, krewni i znajomi</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>ertyk</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pon 22:18, 15 Paź 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Relaksacja jest przecież naturalnym, wrodzonym mechanizmem funkcjonowania naszego umysłu, naturalną umiejętnością człowieka, tak jak w przyrodzie zima, czy noc są nieodłącznym elementem następującej po sobie harmonii.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Erka</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 12:34, 14 Paź 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">JEŻELI NIE WIESZ DOKĄD IDZIESZ - ZAJDZIESZ GDZIE <a href="INDZIEJhttp://muzykoterapeuta.republika.pl/" target="_blank">INDZIEJhttp://muzykoterapeuta.republika.pl/</a> <a href="http://relaksacja.republika.pl/" target="_blank">http://relaksacja.republika.pl/</a> .... Sokal, Wrocław, Kołobrzeg, Mielno, Kretomino, marketing, logoterapia, jedynak, ... <br /><a href="http://www.prosument.wizytowka.pl/" target="_blank">www.prosument.wizytowka.pl/</a> - 32k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />PRANAJAMA - medycyna naturalna w KoszalinieArtykuły dot. muzykoterapii, muzykodramy, logoterapii zawierające opisy ... Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS, 75-900 Koszalin - Kretomino, ul. ... <br />emedica1.republika.pl/ - 35k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSMUZYKOTERAPIA. LOGOTERAPIA. TERAPIA DZIECI I MŁODZIEŻY. TWÓRCZE MYŚLENIE ... 75-900 Koszalin-Kretomino, ul. Pieczarek 4 tel. (0..94) 340 60 06, ... <br />socjoterapia.webpark.pl/kursy01/ - 16k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowyOpracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ... 75-900 Koszalin - Kretomino, ul. Pieczarek 4 ... <br />logos.nethit.pl/forum/topic3159288.html - 26k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowyadres: 75-900 Koszalin - Kretomino, ul.Pieczarek 4 tel.: 094-34..., e-mail: <a href="mailto:biuro@logos.dt.pl">biuro@logos.dt.pl</a> .... Muzykoterapia w sanatoriach więcej>>>> ... <br />logos.nethit.pl/forum/topic3990387-1.html - 14k - Kopia - Podobne strony <br />[ Więcej wyników z logos.nethit.pl ] <br /> <br />Forum Dyskusyjne dla JasnowidzĂłw CzarnowidzÂącychwyjaśnia Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda, prezes Towarzystwa Terapii ... Koszalin-Kretomino. ul. Pieczarek 4. tel. +48 (94) 340 60 06. e-mail: ... <br />kasandra.nethit.pl/forum/topic2811496.html - 9k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />AFAZJA - AUTYZM - ALALIA - RELAKSACJA... afonia, bulimia, nerwica, muzykoterapia, psychoterapia, zdrowie, pitak, ... Wrocław, Kołobrzeg, Mielno, Kretomino, marketing, logoterapia, jedynak, ... <br />afazja.wizytowka.pl/ - 9k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSE. Artykuły dot. muzykoterapii, muzykodramy, logoterapii zawierające opisy technik ... Władysław Pitak, 75-900 Koszalin-Kretomino, ul. Pieczarek 4 , ... <br /><a href="http://www.logos.pomorze.pl/oferty/index2.htm" target="_blank">www.logos.pomorze.pl/oferty/index2.htm</a> - 12k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />psychoterapia czy farmakoterapia? A może jedno i drugie? / "Rozwiń ...Władysław Pitak – aktor i logopeda medialny, muzykoterapeuta ... Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy "LOGOS" Kretomino k/Koszalina, ul. Pieczarek 4, ... <br />psychoterapia.pun.pl/viewtopic.php?id=17 - 12k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />2x DVDOpracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda ... Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS, 75-900 Koszalin-Kretomino, ul. ... <br />psychodrama.republika.pl/oferty/index1.htm - 19k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />RELAKS i TERAPIA w JASKINIACH SOLNO-JODOWYCH E... Władysław Pitak (muzykoterapeuta) i Andrzej Drąg (właściciel "Opolskiej ... Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS , 75-900 Koszalin - Kretomino, ul. ... <br />galos.republika.pl/Opole.htm - 26k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />LogopediaKoszalin-Kretomino. ul. Pieczarek 4. tel. +48 (94) 340 60 06 ... Nastawienie behawioralne (RTZ, muzykoterapia, socjodrama, NLP). ... <br /><a href="http://www.zespolpip.pl/katalog/logopedia.php" target="_blank">www.zespolpip.pl/katalog/logopedia.php</a> - 11k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />"Rozwiń zdolności - bądź oryginalny". Szkolenie i trening dramatycznyWładysław Pitak – aktor i logopeda medialny, muzykoterapeuta ... Kretomino k/Koszalina, ul. Pieczarek 4, tel.(094) 340-60-06 , 600-809-254 ... <br /><a href="http://www.wiadomosci.ngo.pl/x/189133?ci=JUPEK_" target="_blank">www.wiadomosci.ngo.pl/x/189133?ci=JUPEK_</a> - 14k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />Szkolenie pn. "Logo-muzyko-terapia w terapii nerwic i chorób ...... pedagogów, rehabilitantów, psychologów, lekarzy i muzykoterapeutów . ... Kretomino k/Koszalina, ul. Pieczarek 4, tel.(094) 340-60-06 , 600-8... ... <br />wiadomosci.ngo.pl/strona/189140.html - 15k - Kopia - Podobne strony <br />[ Więcej wyników z wiadomosci.ngo.pl ] <br /> <br />ePacjent.pl - vortal dla pacjentówOpracowanie i wykonanie : Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda ... Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS, 75-900 Koszalin - Kretomino, ul. ... <br /><a href="http://www.epacjent.pl/artykul.php?idartykul=143&" target="_blank">www.epacjent.pl/artykul.php?idartykul=143&</a> - 55k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowyKretomino k/Koszalina, ul. Pieczarek 4, tel.(094) 340-60-06 , 600-809-254 ... Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. ... <br />users.nethit.pl/forum/read/logos/2589096/ - 34k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowy... na temat: Muzykoterapia z sanatoriach i jaskiniach Solno-Jodowych Galos. .... Kretomino k/Koszalina, ul. Pieczarek 4, tel.(094) 340-60-06 , 600-8... ... <br />users.nethit.pl/forum/read/logos/3597318/ - 25k - Kopia - Podobne strony <br />[ Więcej wyników z users.nethit.pl ] <br /> <br />2006 New 2007 September: E-medica Medycyna chiĹ„ska, homeopatia <a href="mailto:...hipnoterapia@wp.pl">...hipnoterapia@wp.pl</a> MUZYKOTERAPIA JAKO ZABIEG UZDROWISKOWY mgr Władysław Pitak podj&plusmn;ł ... Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS, 75-900 Koszalin - Kretomino, ul. ... <br /><a href="http://www.world.majeonline.com/website.65531.E-medica.html" target="_blank">www.world.majeonline.com/website.65531.E-medica.html</a> - Podobne strony <br /> <br />Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSD. Artykuły dot. muzykoterapii, muzykodramy, logoterapii zawierające opisy technik ... 75-900 Koszalin-Kretomino, ul. Pieczarek 4 tel. (0..94) 340 60 06, ... <br />balbuta.webpark.pl/oferty/ - 13k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />emedica.republika.pl on 2007 September: Reviews, forums, news <a href="mailto:...hipnoterapia@wp.pl">...hipnoterapia@wp.pl</a> MUZYKOTERAPIA JAKO ZABIEG UZDROWISKOWY mgr W&sup3;adys&sup3;aw Pitak podj &sup3; ... Terapii i Kszta&sup3;cenia Mowy LOGOS, 75-900 Koszalin - Kretomino, ul. ... <br /><a href="http://www.world.websites2007.org/we,65172,E-medica.html" target="_blank">www.world.websites2007.org/we,65172,E-medica.html</a> - Podobne strony</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Alexis</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 17:02, 16 Sie 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody"><span style="font-weight: bold">RECEPTA ANTYSTRESOWA </span> <br />---------------------- ---------------- <br />Czasem ściśnie Cię w żołądku, usztywni plecy, załomocze w sercu albo obudzi w środku nocy. Stres dzień po dniu zatruwa każdą komórkę Twojego ciała. Niezauważalnie rujnuje Twój organizm. Depresja, bezsenność, wrzody żołądka, nadciśnienie, a nawet bezpłodność mogą być spowodowane długotrwałym stresem. Czy można temu zapobiec? <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/RELAX1.JPG" border="0" /> <br /> <br />Zadbaj o dobry nastrój <br />---------------------------- <br />Gdy się stresujesz, Twój oddech staje się szybki i płytki. To prowadzi do niedotlenienia całego organizmu, a przede wszystkim mózgu. Jeśli stres się utrzymuje, pojawiają się uczucie osamotnienia, depresja, trudności z pamięcią i koncentracją. To efekt działania kortyzolu, hormonu stresu, którego wysoki poziom blokuje produkcję dopaminy, hormonu odpowiedzialnego za dobre samopoczucie. Dodatkowo długotrwały stres zaburza proces wydzielania estrogenów, żeńskich hormonów płciowych. W efekcie owulacja i miesiączka są nieregularne. Co więcej, możesz mieć nawet trudności z zajściem w ciążę. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/mooszelka.GIF" border="0" /> <br /> <br />Jak pokonać stres? <br />-------------------- <br />Zafunduj sobie kurację światłem. Kup specjalną lampę, która daje światło 10 000 luksów, jak słońce latem. Poprawi ono produkcję serotoniny, hormonu szczęścia. <br />Codziennie rano pij szklankę "koktajlu szczęścia": trzy łyżki niesłodzonego kakao, dwie łyżki cukru waniliowego i łyżkę mączki ziemniaczanej wymieszaj z dwoma szklankami mleka. Całość podgrzej na wolnym ogniu, aż składniki się rozpuszczą i mikstura zgęstnieje. Do gorącego koktajlu dodaj dwa pokrojone w plasterki banany i łyżkę płatków migdałowych. Wymieszaj, wystudź i zjedz. <br />Na stres najlepszy jest seks. Kochajcie się bez pośpiechu. Najlepiej przy spokojnej, rytmicznej muzyce. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/PIANO.JPG" border="0" /> <br /> <br />Nie poddawaj się we śnie <br />------------------------- <br />Kłopoty ze snem pojawiają się niemal zawsze, gdy coś Cię trapi. Śpisz niespokojnie, budzisz się. Skutkiem niewyspania są ciągłe zmęczenie i huśtawka nastrojów. Twój biologiczny zegar sam reguluje cykl snu, produkując melatoninę i serotoninę, hormony odpowiedzialne za zdrowy sen. Stres zaburza proces ich wytwarzania. Jeśli poziom hormonów nie jest dostatecznie wysoki, sen staje się przerywany i płytki. Pojawiają się trudności z zasypianiem, koszmary nocne i poranne zmęczenie. Wysoki poziom hormonów stresu wprowadza organizm w stan gotowości do czuwania i uniemożliwia spokojny sen. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/poskro4.jpg" border="0" /> <br /> <br />Jak pokonać stres? <br />------------------- <br />Gimnastykuj się przynajmniej pół godziny dziennie. Ćwiczenia podwyższają poziom endorfin, naturalnych substancji odprężających i przeciwbólowych. Nie jedz przed snem. Ostatni posiłek najlepiej zjeść przed godziną 18. Pamiętaj, żeby nie zabierać pracy do domu. Rozmyślanie o problemach zawodowych przed snem może zaburzać jego przebieg. <br />Przed snem wypij herbatkę z melisy. Pozwoli Ci spokojnie usnąć. Niech Twoja sypialnia będzie miejscem przeznaczonym jedynie do odpoczynku i seksu. Najlepiej, byś w sypialni nie trzymał telewizora ani nie pracował w niej. <br /> <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/Schultz-Maltz3.jpg" border="0" /> <br /> <br />Zatroszcz się o żołądek <br />-------------------------- <br />Pieczenie i ssanie w żołądku wcale nie musi oznaczać głodu. Może być reakcją Twojego organizmu na wczorajszą awanturę z ukochanym lub stanie w korku, gdy się spieszysz. Wiele z nas w stresie sięga po coś słodkiego. Po zjedzeniu czekoladowego batonika czujesz nagły przypływ dobrego humoru, ale jest on tylko chwilowy. Nagły wzrost poziomu glukozy we krwi poprawia nastrój. Jednak po kilkunastu minutach poziom cukru gwałtownie spada, powodując ponowne drastyczne obniżenie nastroju. Jeśli słodkie przekąski wejdą Ci w nawyk, pojawią się zbędne wałeczki tłuszczu, a to kolejny powód do zmartwień. Żyjąc w stresie, powinieneś unikać kofeiny, która pobudza centralny układ nerwowy i potęguje uczucie rozdrażnienia. Układ pokarmowy najczulej reaguje na stres, najczęściej rozpychaniem w żołądku, zgagą, zaparciami. Gdy jesteś zrelaksowany, jedzenie pozostaje w żołądku przez około pół godziny, zaś stres drastycznie zaburza trawienie i sprawia, że zalega ono tam 48 godzin. Fermentujące pokarmy mogą powodować biegunkę lub wzdęcia. Stres nasila te dolegliwości. Długotrwałe napięcie może przyczynić się do powstania wrzodów żołądka. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/obrazki/baba7.gif" border="0" /> <br /> <br /> <br />Jak pokonać stres? <br />---------------------- <br />Codziennie rano wypij szklankę wody o temp. pokojowej. Wyeliminuje zaparcia i uwolni organizm od zatruwających toksyn. Koniecznie jedz o stałych porach. Najlepiej nieduże posiłki cztery, pięć razy dziennie. Jeśli czujesz, że uczucie głodu jest nie do zniesienia, sięgnij po marchewkę, ryżowe pieczywo lub filiżankę zielonej herbaty. Dają uczucie sytości, a nie tuczą. <br /> <br />Jedz świeże warzywa i owoce, szczególnie banany, cebulę, pory i czosnek. Wspomagają odporność organizmu. Pij jogurty, które odbudowują naturalną florę bakteryjną. <br />Twoja dieta powinna być bogata w magnez. Dlatego pij kakao, jedz orzechy, soję, kaszę gryczaną i sezam. Unikaj alkoholu. Drażni on śluzówkę żołądka, powodując bóle i uczucie pieczenia. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/obrazki/kuchnia29.gif" border="0" /> <br /> <br />Walcz o odporność <br />-------------------- <br />Stres zaburza produkcję białych krwinek, odpowiedzialnych za walkę z chorobotwórczymi drobnoustrojami. Gdy trwa długo, Twój organizm przestaje dawać sobie radę. Nie potrafi walczyć jednocześnie z chorobą i stresem. Osłabiony stresem organizm jest bardziej narażony na choroby serca, nowotwory, wylew, cukrzycę czy bezpłodność. Hormony stresu mogą też zwiększać ilość "złego" cholesterolu (LDL) we krwi. Jeśli jest go za dużo, powoduje przyspieszanie odkładania się na ścianach naczyń płytki miażdżycowej, a to zwiększa ryzyko zawałów serca. Długotrwały stres może powodować też zaburzenia krzepnięcia, co prowadzi do powstawania zakrzepów, zaburzeń krążenia i zwiększa ryzyko zatorów tętnicy płucnej oraz udaru mózgu. Nadmierny stres może prowadzić też do nadciśnienia. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/obrazki/makieta1.jpg" border="0" /> <br /> <br />Jak pokonać stres? <br />-------------------- <br />Bierz witaminę C lub wyciąg z pestek grejpfruta. Wspomogą układ odpornościowy. <br />Ćwicz głębokie oddechy przynajmniej dziesięć minut dziennie. Usiądź wygodnie, z dala od hałasu i staraj się oddychać brzuchem, tak by pracowała przepona. To pozwoli Twojemu organizmowi powrócić choć na chwilę do stanu równowagi. <br />Nie bagatelizuj sygnałów ostrzegawczych wysyłanych przez Twoje ciało. Objawem przeciążenia stresem może być pojawienie się opryszczki wargowej i innych infekcji. <br /> <br />W Twojej diecie nie może zabraknąć oliwy z oliwek. Zawiera ona dużo przeciwutleniaczy zapobiegających miażdżycy. Unikaj jedzenia tłustych potraw i niezdrowych przekąsek, np. chipsów, które zwiększają ilość "złego" cholesterolu we krwi. <br />Regularnie ćwicz. Możesz pływać, biegać, jeździć na rowerze. Ruch zwiększy wydolność mięśnia sercowego i poprawi kondycję układu krwionośnego. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/obrazki/nerwica.jpg" border="0" /> <br /> <br /> <br />Chcesz więcej? <br />Zapraszamy do naszych forów dyskusyjnych: <br /> <br /><a href="http://www.nerwica.fora.pl" target="_blank">www.nerwica.fora.pl</a> <br /><a href="http://www.fobia.fora.pl" target="_blank">www.fobia.fora.pl</a> <br /><a href="http://www.logos.nethit.pl/forum" target="_blank">www.logos.nethit.pl/forum</a> <br /><a href="http://www.psychoterapia.fora.pl" target="_blank">www.psychoterapia.fora.pl</a> <br /><a href="http://www.psychoterapia.pun.pl" target="_blank">www.psychoterapia.pun.pl</a> <br /><a href="http://www.sukces.fora.pl" target="_blank">www.sukces.fora.pl</a> <br /><a href="http://www.nerwica.pun.pl" target="_blank">www.nerwica.pun.pl</a> <br /><a href="http://www.dieta.nethit.pl/forum" target="_blank">www.dieta.nethit.pl/forum</a> <br /><a href="http://www.nerwica.nethit.pl/forum" target="_blank">www.nerwica.nethit.pl/forum</a> <br /><a href="http://www.psychoterapia.nethit.pl/forum" target="_blank">www.psychoterapia.nethit.pl/forum</a> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /><img src="http://logos.pomorze.pl/obrazki/niebo.jpg" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Orator</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 22:25, 08 Sie 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody"><span style="font-weight: bold">Jest ci gorąco, trzęsą Ci się ręce, łamie głos, w głowie pustka, wydaje Ci się, że nikt nie jest w stanie Ci pomóc. To typowe objawy stresu.</span> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM ?</span> <br /> <br />autor: Władysław Pitak - Koszalin <br /> <br />Gdy nasz mózg odbierze sygnał o zagrożeniu, do organizmu zostają uwolnione pewne hormony i specyficzne substancje chemiczne. One uaktywniają z kolei niektóre organy i narządy organizmu. Wtedy to właśnie zachodzą reakcje, które powodują typowe objawy stresu, ale stawiają również organizm w stan gotowości. <br /> <br />A co dzieje się wtedy w naszej psychice? Najczęściej czujemy niepokój, gniew, strach, przerażenie. W głowie mamy pustkę, nie możemy się na niczym skoncentrować. Mogą pojawić się kłopoty ze snem, trudności w podejmowaniu decyzji. Często dopada nas poczucie bezradności. <br /> <br />Większość tych psychicznych reakcji na stres to zdecydowanie przykre doznania. Próbujemy uniknąć stresujących sytuacji, niestety, nie możemy uciec przed własnym organizmem, który prędzej czy później stres odreaguje. Dlatego warto nauczyć się tego, jak radzić sobie ze stresem. <br /> <br />Ze stresem nie ma żartów. Można go jednak nieco opanować. Nadarza się ku temu znakomita okazja: zobacz fragmenty ćwiczeń na filmie: <br /> <br /><span style="font-weight: bold">Uwaga!</span> <br />Po kliknięciu na wybranym adresie, poczekaj chwilę na załadowanie filmu. <br /> <br /><span style="font-weight: bold">01.Jaskinia Galos</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/galos.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/galos.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">02.Relaks Jacobsona</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/Jacobson.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/Jacobson.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">03.Joga lecznicza</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/joga_lecznicza.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/joga_lecznicza.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">04.Muzykoterapia dla dzieci </span>= <a href="http://logos.dt.pl/video/logomuzyka1.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/logomuzyka1.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">05.Muzykoterapia dla dzieci</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/logomuzyka2.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/logomuzyka2.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">06.Muzykoterapia dla dorosłych</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/logomuzyka3.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/logomuzyka3.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">07.Ćwiczenia oddechowe - Pranajama</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/pranajama.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/pranajama.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">08.Omówienie technik relaksacyjnych</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/relaks.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/relaks.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">09.Trening autogenny Schultza</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/Schultz.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/Schultz.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">10.Jak radzić sobie ze stresem?</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/stres.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/stres.mp4</a> <br /> <br />Szczegółowe informacje i składanie zamówień: <br /><a href="http://www.logos.dt.pl/oferty" target="_blank">www.logos.dt.pl/oferty</a> <br /><a href="mailto:biuro@logos.dt.pl">biuro@logos.dt.pl</a> <br />tel.094-340-60-06</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Logos</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 17:54, 04 Sie 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Znalazłeś na googlu sporo stron o ćwiczeniach jogi, pranajamy, taj - chi i innych typu relaksacje. Jest tego tak dużo, że nie wiesz, jak się w tym połapać. Co z tych ćwiczeń najbardziej nadaje się na początek? <br /> <br />Znalazłeś też relaks progresywny Jacobsona i trening autogenny Schultza. Są nagrania z głosem kobiet, ale nie bardzo ci się to podoba. Wołałbyś, żeby to był głos męski, no i jakaś dobra muzyka. <br /> <br />Nie jest łatwo coś znaleźć, bo albo wchodzisz na jakieś reklamy, albo tak specjalistyczne strony, że aż ciarki przechodzą. Chciałbyś normalne ćwiczenia dla ludzi. Nie chcesz babskich tekstów i jakichś tam takich niesamowitości. Normalnie, po ludzku gadane do chorego. Ale nie możesz znaleźć. <br /> <br />Na jednym forum zaproponowali ci kasety i płyty z Koszalina, ale nie masz adresu i nie wiesz do kogo masz pisać. <br /> <br />Co ci radzić? <br /> <br /> <br /> <br />--------------------------- <br /> <br /> <br />Odpowiedzi na te i inne pytania otrzymasz na forach: <br /> <br />np. <br /><a href="http://fobia.fora.pl" target="_blank">http://fobia.fora.pl</a> <br /><a href="http://nerwica.fora.pl" target="_blank">http://nerwica.fora.pl</a> <br /> <br />------------------------------------ <br />Możesz też wejść na stronę : <br /> <br /><a href="http://www.logos.pomorze.pl/oferty" target="_blank">http://www.logos.pomorze.pl/oferty</a> <br /> <br />Zapraszamy <br /> <br />Zamówienia: <br />------------------ <br /><a href="mailto:biuro@e-medica.org">biuro@e-medica.org</a> <br />lub: <br /><a href="mailto:biuro@logos.dt.pl">biuro@logos.dt.pl</a> <br />tel. 094-340-60-06</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Alexis</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 20:27, 26 Lip 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">zaburzenia nerwicowe, depresje, fobie <br />nerwice, jąkanie i zacinanie, fobie, anoreksja i bulimia, depresje i uzależnienia <br /><a href="http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=6" target="_blank">http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=6</a> <br />. <br />Dla skrzywdzonych <br /><a href="http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=3" target="_blank">http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=3</a> <br />. <br /><img src="http://logos.dt.pl/kursy/Pitak-rehab.jpg" border="0" /> <br />Foto:Władysław Pitak (logopeda,muzykoterapeuta) w towarzystwie rehabilitantek z sanatorium "Wielka Pieniawa" w Polanicy Zdroju <br /> <br /># <br /> <br />medycyna konwencjalna i naturalna <br />logopedia - muzykoterapia - psychoterapia - rehabilitacja – neuroterapia <br /><a href="http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=7" target="_blank">http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=7</a> <br />. <br />O wszystkim <br />Piszemy o swoich zainteresowaniach, planach i marzeniach oraz osiągniętych sukcesów pozaterapeutycznych <br /><a href="http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=4" target="_blank">http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=4</a> <br />. <br /><img src="http://logos.dt.pl/kursy/tablicazabieg.jpg" border="0" /> <br />foto: Kuracjusze korzystają z zabiegów relaksacyjnych w opracowaniu Władysława Pitaka <br /># <br /> <br />Kupię - sprzedam - wykonam - zatrudnię <br />oferty gabinetów terapeutycznych, stowarzyszeń i fundacji, kursy, szkolenia, warsztaty i seminaria <br /><a href="http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=5" target="_blank">http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=5</a></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Polak</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 19:04, 31 Maj 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">I bardzo dobrze że ich biorą do Wojska a cóż Lekarze to święte krowy i zaraz dać im przydział do Szpitali Wojskowych czy do Jednostek a Lekarzy ze Szpitali Wojskowych i JW odkomenderować do cywilnych Szpitali i utrzeć cywilnym konowałom nosa i żadnych podwyzek płac tylko gonić draństwo do pracy</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Polak</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 19:04, 31 Maj 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">W końcu!!! <br /> <br />To, że ma doktorat to jest lepszy i nie musi iść do woja.Głupia gadka, że potrzebni są pacjentom, skoro strajkują to przcież nie pomagają ludziom, ewentualnie w nagłych przypadkach.Niech się w końcu zdecydują.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Polak</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 19:03, 31 Maj 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: medycy poszli w kamasze</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Troje szczecińskich medyków otrzymało powołanie do wojska. Jak nieoficjalnie dowiedział się RMF FM, chodzi o dwie kobiety i mężczyznę. <br />Wszyscy są zaangażowani w akcję protestacyjną. Jak ustalił RMF FM lekarze trafią do kompanii medycznych. Tam będą pełnić dyżury. <br /> <br />Dr Jacek Lorkowski ze Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie otrzymał jako pierwszy we wtorek kartę powołania do wojska. Ma stawić się w jednostce dzisiaj w południe - napisał "Dziennik Polski". - To akcja polityczna, wymierzona przeciwko strajkującym lekarzom - przekonuje. - To rutynowe, zaplanowane wcześniej działania, których celem jest sprawdzenie gotowości bojowej jednostki - twierdzi Wojskowa Komisja Uzupełnień. <br /> <br />- Nie rozumiem, dlaczego człowieka z doktoratem, potrzebnego wielu pacjentom, ni stąd ni zowąd wyrywa się do czynnej służby wojskowej? Przecież nie ma ani wojny, ani stanu klęski żywiołowej! - oburza się dr Piotr Jaszczyński, przewodniczący Komisji Zakładowej Ogólnopolskiego Związku Zawodowego Lekarzy w Szpitalu Uniwersyteckim. <br /> <br />Jeszcze bardziej wzburzony jest sam zainteresowany. - Uważam, że jestem szykanowany politycznie. Niczym innym nie potrafię wytłumaczyć przysłania mi karty powołania akurat we wtorek, w przeddzień zaostrzenia protestu lekarzy - mówi dr Lorkowski. - Z karty nie wynika, czy będę w wojsku rok czy dwa albo trzy. Jak mam się przygotować?</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj