Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeń mowy
To tutaj ... jeżeli cierpisz i potrzebujesz pomocy
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeń mowy Strona Główna
->
Logoterapia, terapie naturalne
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Forum
----------------
Komunikaty, zaproszenia
Nerwice, depresje, urazy psychiczne
Fobie i myśli natrętne
Zdrowe żywienie, anoreksja i bulimia
Nerwice dziecięce, depresje i fobie szkolne
Wady i zaburzenia mowy, czytania i pisania
Logoterapia, terapie naturalne
Dla pokrzywdzonych przez terapeutów i prawo
Farmakoterapia - wskazania i problemy
publikacje, oferty terapeutyczne
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>admin</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 17:50, 02 Sie 2015<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">@@@@@@@@@@@@@ <br />. <br /> <br /><span style="font-size: 24px; line-height: normal">Cereus grandiflorus (Królowa Jednej Nocy) autor: W.Pitak <br /> <br />Film przedstawia rozkwitanie i umieranie prawdziwej królowej jednej nocy, które nastapiło po 45 latach w mieszkaniu Tatiany i Władysława Pitaków w Koszalinie. <br /> <br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lMr3XtNdy3E" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=lMr3XtNdy3E</a></span> <br />.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Polak</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pon 20:59, 01 Lis 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody"><span style="font-size: 24px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold"><span style="color: darkblue"> <br />LOGOS-Koszalin <br />LOGOPEDIA MEDIALNA <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/foto.jpg" border="0" /> <br />Władysław Pitak</span></span></span> <br /> <br /> <br /><span style="font-weight: bold"><span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: darkblue">dla dziennikarzy, pracowników mediów, rzeczników prasowych, pracowników PR, menedżerów. <br /> <br />Zajęcia odbywają się w formie 3-dniowych zjazdów (od piątku do niedzieli). <br />W programie między innymi zajęcia obejmujące zagadnienia z zakresu estetyki żywego słowa, interpretacji tekstów, elementów retoryki, pracy nad głosem, pracy przy mikrofonie, przygotowania wystąpienia przed kamerą, kształtowania wizerunku, elementów psychologii w komunikacji, technik pokonywania stresu. <br /> <br />Prowadzi je logopeda, muzykoterapeuta, aktor estradowy, operator kamer filmowych i telewizyjnych, wizażysta – Władysław Pitak.</span></span></span> <br /> <br /><span style="color: red"><span style="font-weight: bold">Adres:</span> </span> <br /> <br /><span style="font-size: 16px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold"> <br />Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy <br /> „LOGOS” <br />ul. Pieczarek 4, <br />75-900 Koszalin <br />tel. (94) 340-60-06 <br />kom. 600-809-254</span></span></span> <br /> <br /> <br /><span style="color: red"><span style="font-weight: bold">Kontakt:</span></span> <br /> <br /> <span style="font-size: 16px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold">e-mail : <br /><a href="mailto:logos@logos.pomorze.pl">logos@logos.pomorze.pl</a> <br />strony URL: <br /><a href="http://www.logos.pomorze.pl" target="_blank">www.logos.pomorze.pl</a></span></span></span> <br /> <br />.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>annaa</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 13:05, 16 Lut 2008<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">hmmm pierwszy raz ... <br />...kazdy z nas miał swoj pierwszy raz tutaj <br />:p</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Erka</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 12:37, 14 Paź 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody"><span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold"><span style="color: darkblue">Terapia nerwic, wad i zaburzeń mowy, <br />czytania i pisania</span> <br />GABINET NEUROLOGOPEDYCZNY <br /></span></span> <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/foto.jpg" border="0" /> <br /><span style="font-size: 24px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold"> <span style="color: darkblue">Władysław Pitak</span></span></span> <br /> <br /></span><table width="90%" cellspacing="1" cellpadding="3" border="0" align="center"><tr> <td><span class="genmed"><b>Cytat:</b></span></td> </tr> <tr> <td class="quote"><span style="font-weight: bold"><span style="color: darkblue">- pedagog kultury - Akademia Pedagogiczna w Słupsku; <br />- dyplomowany logopeda - Uniwersytet Gdański; <br />- psychoterapeuta rodzinny- Polska Fundacja Zaburzeń Mowy w Lublinie; <br />- muzykoterapeuta - CIDOTAM w Bydgoszczy; <br />- aktor estradowy z uprawnieniami reżyserskimi- MKiS w Warszawie; <br /> <br />specjalizacja - terapia nerwic i jąkania.</span> </span> <br /> <br /><span style="font-size: 16px; line-height: normal"><span style="font-weight: bold">Praktyka zawodowa</span></span> <br /> <br /> <br /> <span style="font-weight: bold"><span style="color: darkblue">Od 40 lat zajmuje się kształceniem zdolności twórczych za pomocą ekspresji muzyczno-dramatycznej (absolwent 4-letniego Studium Teatralnego COMUK w Warszawie, egzamin państwowy uprawniający do wykonywania zawodu artysty estradowego w specjalności aktorskiej i reżyserskiej, dyplom magistra pedagogiki ) <br /> <br />Od 25 lat zajmuje się terapią nerwic , wad i zaburzeń mowy, czytania i pisania (Podyplomowe Studium Logopedyczne w Gdańsku , certyfikaty z muzykoterapii, jąkania wczesnodziecięcego i psychoterapii rodzin). <br /> <br /> Badania i eksperymenty w zakresie muzykoterapii (pierwszy zawodowy muzykoteraputa prowadzący zabiegi zlecane przez lekarzy w sanatoriach Pomorza Środkowego). <br /> <br /> Wykłady, pokazy warsztatowe i praktyczna terapia dzieci nerwicowych, jąkających się i dyslektycznych na sympozjach, konferencjach i turnusach rehabilitacyjnych. <br /> <br /> Szkolenia dla biznesmenów, działaczy społecznych, dziennikarzy i polityków w zakresie retoryki , erystyki , marketingu i public relations. <br /> <br /> Założyciel i prezes Towarzystwa Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS w Koszalinie <br /> <br /> <br />Członkami Towarzystwa LOGOS są lekarze, logopedzi, psychoterapeuci , nauczyciele, aktorzy , dziennikarze i biznesmeni. Efektem współpracy ludzi wielu zawodów są własne filmy , nagrania dźwiękowe i opracowania technik i metod terapii i kształcenia zachowań w różnych sytuacjach <br /> <br />Gabinet wyposażony jest w podstawowe narzędzia i pomoce logopedyczne oraz w sprzęt audiowizualny . Towarzystwo posiada własne studio filmowe i fotograficzne.</span></span></td> </tr></table><span class="postbody"> <br />. <br /> <br /><span style="color: red"><span style="font-weight: bold">Adres:</span> </span> <br /> <br /><span style="font-size: 16px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold"> <br />Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy „LOGOS” <br />ul. Pieczarek 4, <br />75-900 Koszalin <br />tel. (94) 340-60-06 <br />kom. 600-809-254</span></span></span> <br /> <br /> <br /> <br /><span style="color: red"><span style="font-weight: bold">Kontakt:</span></span> <br /> <br /> <span style="font-size: 16px; line-height: normal"><span style="font-style: italic"><span style="font-weight: bold">e-mail : <br /><a href="mailto:logos@logos.pomorze.pl">logos@logos.pomorze.pl</a> <br />strony URL: <br /><a href="http://www.logos.pomorze.pl" target="_blank">www.logos.pomorze.pl</a></span></span></span> <br /> . <br /> <br /> <br /> <br /> <br />@@@@@@@@@@@@@@@ <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />e-medica - medycyna naturalna w KoszalinieTowarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS, 75-900 Koszalin - Kretomino, ul. Pieczarek 4. PKO BP SA I O/Koszalin nr 49 1020 2791 0000 7602 0009 2346 ... <br /><a href="http://www.emedica.republika.pl/" target="_blank">www.emedica.republika.pl/</a> - 34k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />Kretomino k. Koszalina. Trening kreatywnościTowarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS Kretomino k. Koszalina, ul. Pieczarek 4, tel. (94) 340 60 06, 600 809 254 e-mail: <a href="mailto:logos@logos.pomorze.pl">logos@logos.pomorze.pl</a> ... <br /><a href="http://www.wiadomosci.ngo.pl/wiadomosci/247913.html" target="_blank">www.wiadomosci.ngo.pl/wiadomosci/247913.html</a> - 13k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />Kretomino k. Koszalina. Szkolenie: Jak negocjować i rozwiązywać ...miejsce: Kretomino k. Koszalina data wydarzenia: od 2006-12-13 do 2006-12-31 organizator: Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS ... <br /><a href="http://www.wiadomosci.ngo.pl/wiadomosci/247914.html" target="_blank">www.wiadomosci.ngo.pl/wiadomosci/247914.html</a> - 13k - Kopia - Podobne strony <br />[ Więcej wyników z wiadomosci.ngo.pl ] <br /> <br />SUPER OKAZJA !!! płyta VCD za DARMO - - Galeria Zdrowia ...Władysław Pitak , 75-900 Koszalin-Kretomino, ul. Pieczarek 4 , ... potwierdzona zamówieniem mailowym (biuro@logos.dt.pl) lub telefonicznym (094-340-60-06) z ... <br /><a href="http://www.sukces.fora.pl/super-okazja-plyta-vcd-za-darmo-t121.html" target="_blank">www.sukces.fora.pl/super-okazja-plyta-vcd-za-darmo-t121.html</a> - 37k - Kopia - Podobne strony <br /> <br /><a href="http://www.logos.pomorze.pl" target="_blank">www.logos.pomorze.pl</a> - - Galeria Zdrowia, Marketingu i Rozrywki -Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSTowarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy "LOGOS" Kretomino k/Koszalina, ul. Pieczarek 4, tel.(0...94) 340-60-06, ... <br /><a href="http://www.sukces.fora.pl/www-logos-pomorze-pl-t40.html" target="_blank">www.sukces.fora.pl/www-logos-pomorze-pl-t40.html</a> - 173k - Kopia - Podobne strony <br />[ Więcej wyników z sukces.fora.pl ] <br /> <br /> <br /> <br /> <br />Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOSTowarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS. 75-900 Koszalin - Kretomino, ul. Pieczarek 4,. tel. (094) 340-60-06, tel kom. 600-809-254 ... <br /><a href="http://www.logos.hg.pl/kursy02/" target="_blank">www.logos.hg.pl/kursy02/</a> - 11k - Kopia - Podobne strony <br /> <br /> <br />AFAZJA - AUTYZM - ALALIA - RELAKSACJAe-mail : <a href="mailto:logopeda@logos.pomorze.pl">logopeda@logos.pomorze.pl</a> Tel : (094) 340 60 06 , tel. kom. ... Wrocław, Kołobrzeg, Mielno, Kretomino, marketing, logoterapia, jedynak, logos, ... <br /><a href="http://www.afazja.wizytowka.pl/" target="_blank">www.afazja.wizytowka.pl/</a> - 9k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy "LOGOS" - ForumOstatnia aktualizacja: 2004-11-01. Nasz adres:. 75-900 Koszalin-Kretomino, ul. Pieczarek 4 tel. (0..94) 340 60 06, email: <a href="mailto:logos@logos.pomorze.pl">logos@logos.pomorze.pl</a>. <br /><a href="http://www.verbum04.republika.pl" target="_blank">www.verbum04.republika.pl</a> <br /> <br /> <br />Warsztaty z muzykodramy i gier psychologicznych - Psychoterapia ...organizator: Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS adres: 75-900 Koszalin - Kretomino, ul.Pieczarek 4 tel.: 094-340-60-06, e-mail: <a href="mailto:biuro@logos.dt.pl">biuro@logos.dt.pl</a> ... <br /><a href="http://www.fobia.fora.pl/warsztaty-z-muzykodramy-i-gier-psychologicznych-t226.html" target="_blank">www.fobia.fora.pl/warsztaty-z-muzykodramy-i-gier-psychologicznych-t226.html</a> - 37k - Kopia - Podobne strony <br /> <br />seroxat a środki przeciwbolowe - Psychoterapia nerwic, fobii i ...Kretomino k. Koszalina. Szkolenie: Jak negocjować i rozwiązywać konflikty 2006-12-13, 09:28 Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS zaprasza na ... <br /><a href="http://www.fobia.fora.pl/seroxat-a-srodki-przeciwbolowe-t101.html" target="_blank">www.fobia.fora.pl/seroxat-a-srodki-przeciwbolowe-t101.html</a> - 64k - Kopia - Podobne strony</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Alexis</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 16:09, 16 Sie 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody"><span style="font-weight: bold">RECEPTA ANTYSTRESOWA </span> <br />---------------------- ---------------- <br />Czasem ściśnie Cię w żołądku, usztywni plecy, załomocze w sercu albo obudzi w środku nocy. Stres dzień po dniu zatruwa każdą komórkę Twojego ciała. Niezauważalnie rujnuje Twój organizm. Depresja, bezsenność, wrzody żołądka, nadciśnienie, a nawet bezpłodność mogą być spowodowane długotrwałym stresem. Czy można temu zapobiec? <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/RELAX1.JPG" border="0" /> <br /> <br />Zadbaj o dobry nastrój <br />---------------------------- <br />Gdy się stresujesz, Twój oddech staje się szybki i płytki. To prowadzi do niedotlenienia całego organizmu, a przede wszystkim mózgu. Jeśli stres się utrzymuje, pojawiają się uczucie osamotnienia, depresja, trudności z pamięcią i koncentracją. To efekt działania kortyzolu, hormonu stresu, którego wysoki poziom blokuje produkcję dopaminy, hormonu odpowiedzialnego za dobre samopoczucie. Dodatkowo długotrwały stres zaburza proces wydzielania estrogenów, żeńskich hormonów płciowych. W efekcie owulacja i miesiączka są nieregularne. Co więcej, możesz mieć nawet trudności z zajściem w ciążę. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/mooszelka.GIF" border="0" /> <br /> <br />Jak pokonać stres? <br />-------------------- <br />Zafunduj sobie kurację światłem. Kup specjalną lampę, która daje światło 10 000 luksów, jak słońce latem. Poprawi ono produkcję serotoniny, hormonu szczęścia. <br />Codziennie rano pij szklankę "koktajlu szczęścia": trzy łyżki niesłodzonego kakao, dwie łyżki cukru waniliowego i łyżkę mączki ziemniaczanej wymieszaj z dwoma szklankami mleka. Całość podgrzej na wolnym ogniu, aż składniki się rozpuszczą i mikstura zgęstnieje. Do gorącego koktajlu dodaj dwa pokrojone w plasterki banany i łyżkę płatków migdałowych. Wymieszaj, wystudź i zjedz. <br />Na stres najlepszy jest seks. Kochajcie się bez pośpiechu. Najlepiej przy spokojnej, rytmicznej muzyce. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/PIANO.JPG" border="0" /> <br /> <br />Nie poddawaj się we śnie <br />------------------------- <br />Kłopoty ze snem pojawiają się niemal zawsze, gdy coś Cię trapi. Śpisz niespokojnie, budzisz się. Skutkiem niewyspania są ciągłe zmęczenie i huśtawka nastrojów. Twój biologiczny zegar sam reguluje cykl snu, produkując melatoninę i serotoninę, hormony odpowiedzialne za zdrowy sen. Stres zaburza proces ich wytwarzania. Jeśli poziom hormonów nie jest dostatecznie wysoki, sen staje się przerywany i płytki. Pojawiają się trudności z zasypianiem, koszmary nocne i poranne zmęczenie. Wysoki poziom hormonów stresu wprowadza organizm w stan gotowości do czuwania i uniemożliwia spokojny sen. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/poskro4.jpg" border="0" /> <br /> <br />Jak pokonać stres? <br />------------------- <br />Gimnastykuj się przynajmniej pół godziny dziennie. Ćwiczenia podwyższają poziom endorfin, naturalnych substancji odprężających i przeciwbólowych. Nie jedz przed snem. Ostatni posiłek najlepiej zjeść przed godziną 18. Pamiętaj, żeby nie zabierać pracy do domu. Rozmyślanie o problemach zawodowych przed snem może zaburzać jego przebieg. <br />Przed snem wypij herbatkę z melisy. Pozwoli Ci spokojnie usnąć. Niech Twoja sypialnia będzie miejscem przeznaczonym jedynie do odpoczynku i seksu. Najlepiej, byś w sypialni nie trzymał telewizora ani nie pracował w niej. <br /> <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/images/Schultz-Maltz3.jpg" border="0" /> <br /> <br />Zatroszcz się o żołądek <br />-------------------------- <br />Pieczenie i ssanie w żołądku wcale nie musi oznaczać głodu. Może być reakcją Twojego organizmu na wczorajszą awanturę z ukochanym lub stanie w korku, gdy się spieszysz. Wiele z nas w stresie sięga po coś słodkiego. Po zjedzeniu czekoladowego batonika czujesz nagły przypływ dobrego humoru, ale jest on tylko chwilowy. Nagły wzrost poziomu glukozy we krwi poprawia nastrój. Jednak po kilkunastu minutach poziom cukru gwałtownie spada, powodując ponowne drastyczne obniżenie nastroju. Jeśli słodkie przekąski wejdą Ci w nawyk, pojawią się zbędne wałeczki tłuszczu, a to kolejny powód do zmartwień. Żyjąc w stresie, powinieneś unikać kofeiny, która pobudza centralny układ nerwowy i potęguje uczucie rozdrażnienia. Układ pokarmowy najczulej reaguje na stres, najczęściej rozpychaniem w żołądku, zgagą, zaparciami. Gdy jesteś zrelaksowany, jedzenie pozostaje w żołądku przez około pół godziny, zaś stres drastycznie zaburza trawienie i sprawia, że zalega ono tam 48 godzin. Fermentujące pokarmy mogą powodować biegunkę lub wzdęcia. Stres nasila te dolegliwości. Długotrwałe napięcie może przyczynić się do powstania wrzodów żołądka. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/obrazki/baba7.gif" border="0" /> <br /> <br /> <br />Jak pokonać stres? <br />---------------------- <br />Codziennie rano wypij szklankę wody o temp. pokojowej. Wyeliminuje zaparcia i uwolni organizm od zatruwających toksyn. Koniecznie jedz o stałych porach. Najlepiej nieduże posiłki cztery, pięć razy dziennie. Jeśli czujesz, że uczucie głodu jest nie do zniesienia, sięgnij po marchewkę, ryżowe pieczywo lub filiżankę zielonej herbaty. Dają uczucie sytości, a nie tuczą. <br /> <br />Jedz świeże warzywa i owoce, szczególnie banany, cebulę, pory i czosnek. Wspomagają odporność organizmu. Pij jogurty, które odbudowują naturalną florę bakteryjną. <br />Twoja dieta powinna być bogata w magnez. Dlatego pij kakao, jedz orzechy, soję, kaszę gryczaną i sezam. Unikaj alkoholu. Drażni on śluzówkę żołądka, powodując bóle i uczucie pieczenia. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/obrazki/kuchnia29.gif" border="0" /> <br /> <br />Walcz o odporność <br />-------------------- <br />Stres zaburza produkcję białych krwinek, odpowiedzialnych za walkę z chorobotwórczymi drobnoustrojami. Gdy trwa długo, Twój organizm przestaje dawać sobie radę. Nie potrafi walczyć jednocześnie z chorobą i stresem. Osłabiony stresem organizm jest bardziej narażony na choroby serca, nowotwory, wylew, cukrzycę czy bezpłodność. Hormony stresu mogą też zwiększać ilość "złego" cholesterolu (LDL) we krwi. Jeśli jest go za dużo, powoduje przyspieszanie odkładania się na ścianach naczyń płytki miażdżycowej, a to zwiększa ryzyko zawałów serca. Długotrwały stres może powodować też zaburzenia krzepnięcia, co prowadzi do powstawania zakrzepów, zaburzeń krążenia i zwiększa ryzyko zatorów tętnicy płucnej oraz udaru mózgu. Nadmierny stres może prowadzić też do nadciśnienia. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/obrazki/makieta1.jpg" border="0" /> <br /> <br />Jak pokonać stres? <br />-------------------- <br />Bierz witaminę C lub wyciąg z pestek grejpfruta. Wspomogą układ odpornościowy. <br />Ćwicz głębokie oddechy przynajmniej dziesięć minut dziennie. Usiądź wygodnie, z dala od hałasu i staraj się oddychać brzuchem, tak by pracowała przepona. To pozwoli Twojemu organizmowi powrócić choć na chwilę do stanu równowagi. <br />Nie bagatelizuj sygnałów ostrzegawczych wysyłanych przez Twoje ciało. Objawem przeciążenia stresem może być pojawienie się opryszczki wargowej i innych infekcji. <br /> <br />W Twojej diecie nie może zabraknąć oliwy z oliwek. Zawiera ona dużo przeciwutleniaczy zapobiegających miażdżycy. Unikaj jedzenia tłustych potraw i niezdrowych przekąsek, np. chipsów, które zwiększają ilość "złego" cholesterolu we krwi. <br />Regularnie ćwicz. Możesz pływać, biegać, jeździć na rowerze. Ruch zwiększy wydolność mięśnia sercowego i poprawi kondycję układu krwionośnego. <br /> <br /><img src="http://logos.dt.pl/obrazki/nerwica.jpg" border="0" /> <br /> <br /> <br />Chcesz więcej? <br />Zapraszamy do naszych forów dyskusyjnych: <br /> <br /><a href="http://www.nerwica.fora.pl" target="_blank">www.nerwica.fora.pl</a> <br /><a href="http://www.fobia.fora.pl" target="_blank">www.fobia.fora.pl</a> <br /><a href="http://www.logos.nethit.pl/forum" target="_blank">www.logos.nethit.pl/forum</a> <br /><a href="http://www.psychoterapia.fora.pl" target="_blank">www.psychoterapia.fora.pl</a> <br /><a href="http://www.psychoterapia.pun.pl" target="_blank">www.psychoterapia.pun.pl</a> <br /><a href="http://www.sukces.fora.pl" target="_blank">www.sukces.fora.pl</a> <br /><a href="http://www.nerwica.pun.pl" target="_blank">www.nerwica.pun.pl</a> <br /><a href="http://www.dieta.nethit.pl/forum" target="_blank">www.dieta.nethit.pl/forum</a> <br /><a href="http://www.nerwica.nethit.pl/forum" target="_blank">www.nerwica.nethit.pl/forum</a> <br /><a href="http://www.psychoterapia.nethit.pl/forum" target="_blank">www.psychoterapia.nethit.pl/forum</a> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /><img src="http://logos.pomorze.pl/obrazki/niebo.jpg" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Orator</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 22:22, 08 Sie 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody"><span style="font-weight: bold">Jest ci gorąco, trzęsą Ci się ręce, łamie głos, w głowie pustka, wydaje Ci się, że nikt nie jest w stanie Ci pomóc. To typowe objawy stresu.</span> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM ?</span> <br /> <br />autor: Władysław Pitak - Koszalin <br /> <br />Gdy nasz mózg odbierze sygnał o zagrożeniu, do organizmu zostają uwolnione pewne hormony i specyficzne substancje chemiczne. One uaktywniają z kolei niektóre organy i narządy organizmu. Wtedy to właśnie zachodzą reakcje, które powodują typowe objawy stresu, ale stawiają również organizm w stan gotowości. <br /> <br />A co dzieje się wtedy w naszej psychice? Najczęściej czujemy niepokój, gniew, strach, przerażenie. W głowie mamy pustkę, nie możemy się na niczym skoncentrować. Mogą pojawić się kłopoty ze snem, trudności w podejmowaniu decyzji. Często dopada nas poczucie bezradności. <br /> <br />Większość tych psychicznych reakcji na stres to zdecydowanie przykre doznania. Próbujemy uniknąć stresujących sytuacji, niestety, nie możemy uciec przed własnym organizmem, który prędzej czy później stres odreaguje. Dlatego warto nauczyć się tego, jak radzić sobie ze stresem. <br /> <br />Ze stresem nie ma żartów. Można go jednak nieco opanować. Nadarza się ku temu znakomita okazja: zobacz fragmenty ćwiczeń na filmie: <br /> <br /><span style="font-weight: bold">Uwaga!</span> <br />Po kliknięciu na wybranym adresie, poczekaj chwilę na załadowanie filmu. <br /> <br /><span style="font-weight: bold">01.Jaskinia Galos</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/galos.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/galos.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">02.Relaks Jacobsona</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/Jacobson.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/Jacobson.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">03.Joga lecznicza</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/joga_lecznicza.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/joga_lecznicza.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">04.Muzykoterapia dla dzieci </span>= <a href="http://logos.dt.pl/video/logomuzyka1.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/logomuzyka1.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">05.Muzykoterapia dla dzieci</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/logomuzyka2.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/logomuzyka2.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">06.Muzykoterapia dla dorosłych</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/logomuzyka3.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/logomuzyka3.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">07.Ćwiczenia oddechowe - Pranajama</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/pranajama.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/pranajama.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">08.Omówienie technik relaksacyjnych</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/relaks.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/relaks.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">09.Trening autogenny Schultza</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/Schultz.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/Schultz.mp4</a> <br /> <br /><span style="font-weight: bold">10.Jak radzić sobie ze stresem?</span> = <a href="http://logos.dt.pl/video/stres.mp4" target="_blank" class="postlink">http://logos.dt.pl/video/stres.mp4</a> <br /> <br />Szczegółowe informacje i składanie zamówień: <br /><a href="http://www.logos.dt.pl/oferty" target="_blank">www.logos.dt.pl/oferty</a> <br /><a href="mailto:biuro@logos.dt.pl">biuro@logos.dt.pl</a> <br />tel.094-340-60-06</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Logos</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 17:47, 04 Sie 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Znalazłeś na googlu sporo stron o ćwiczeniach jogi, pranajamy, taj - chi i innych typu relaksacje. Jest tego tak dużo, że nie wiesz, jak się w tym połapać. Co z tych ćwiczeń najbardziej nadaje się na początek? <br /> <br />Znalazłeś też relaks progresywny Jacobsona i trening autogenny Schultza. Są nagrania z głosem kobiet, ale nie bardzo ci się to podoba. Wołałbyś, żeby to był głos męski, no i jakaś dobra muzyka. <br /> <br />Nie jest łatwo coś znaleźć, bo albo wchodzisz na jakieś reklamy, albo tak specjalistyczne strony, że aż ciarki przechodzą. Chciałbyś normalne ćwiczenia dla ludzi. Nie chcesz babskich tekstów i jakichś tam takich niesamowitości. Normalnie, po ludzku gadane do chorego. Ale nie możesz znaleźć. <br /> <br />Na jednym forum zaproponowali ci kasety i płyty z Koszalina, ale nie masz adresu i nie wiesz do kogo masz pisać. <br /> <br />Co ci radzić? <br /> <br /> <br /> <br />--------------------------- <br /> <br /> <br />Odpowiedzi na te i inne pytania otrzymasz na forach: <br /> <br />np. <br /><a href="http://fobia.fora.pl" target="_blank">http://fobia.fora.pl</a> <br /><a href="http://nerwica.fora.pl" target="_blank">http://nerwica.fora.pl</a> <br /> <br />------------------------------------ <br />Możesz też wejść na stronę : <br /> <br /><a href="http://www.logos.pomorze.pl/oferty" target="_blank">http://www.logos.pomorze.pl/oferty</a> <br /> <br />Zapraszamy <br /> <br />Zamówienia: <br />------------------ <br /><a href="mailto:biuro@e-medica.org">biuro@e-medica.org</a> <br />lub: <br /><a href="mailto:biuro@logos.dt.pl">biuro@logos.dt.pl</a> <br />tel. 094-340-60-06</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Alexis</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 20:23, 26 Lip 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">zaburzenia nerwicowe, depresje, fobie <br />nerwice, jąkanie i zacinanie, fobie, anoreksja i bulimia, depresje i uzależnienia <br /><a href="http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=6" target="_blank">http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=6</a> <br />. <br />Dla skrzywdzonych <br /><a href="http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=3" target="_blank">http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=3</a> <br />. <br /><img src="http://logos.dt.pl/kursy/Pitak-rehab.jpg" border="0" /> <br />Foto:Władysław Pitak (logopeda,muzykoterapeuta) w towarzystwie rehabilitantek z sanatorium "Wielka Pieniawa" w Polanicy Zdroju <br /> <br /># <br /> <br />medycyna konwencjalna i naturalna <br />logopedia - muzykoterapia - psychoterapia - rehabilitacja – neuroterapia <br /><a href="http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=7" target="_blank">http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=7</a> <br />. <br />O wszystkim <br />Piszemy o swoich zainteresowaniach, planach i marzeniach oraz osiągniętych sukcesów pozaterapeutycznych <br /><a href="http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=4" target="_blank">http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=4</a> <br />. <br /><img src="http://logos.dt.pl/kursy/tablicazabieg.jpg" border="0" /> <br />foto: Kuracjusze korzystają z zabiegów relaksacyjnych w opracowaniu Władysława Pitaka <br /># <br /> <br />Kupię - sprzedam - wykonam - zatrudnię <br />oferty gabinetów terapeutycznych, stowarzyszeń i fundacji, kursy, szkolenia, warsztaty i seminaria <br /><a href="http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=5" target="_blank">http://nerwica.pun.pl/viewforum.php?id=5</a></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Ciceron</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Czw 10:30, 31 Maj 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: BEETHOVEN ZAMIAST TABLETKI</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">(Alina Konieczna, Głos Pomorza 25-27.03.1989) <br /> <br />Władysław Pitak, aktor, pedagog, logopeda. Postać znana w Koszalinie i województwie, barwna. Kiedyś, w latach siedemdziesiątych był bohaterem wielu artykułów prasowych. Potem zniknął z życia publicznego (...), by po jakimś czasie wcielić się w kolejną, życiową rolę. <br /> <br />- Czułem, że w tym, co chciałem robić, powinien być nie tylko aspekt estetyczny, ale i terapeutyczny - wspomina dziś. <br /> <br />Po przerwie pojawił się w sanatoriach. Tym razem jednak nie jako aktor, kabareciarz, wodzirej, który robi wszystko, żeby spodobać się widzom, żeby ich zdobyć. Teraz wyszedł do nich jako człowiek, którego oni - tak uważał - potrzebują. Jak sam mówi - nie eksponował siebie, starał się być raczej lustrem, kolegą, reżyserem. <br /> <br />- Gdy zechcecie Państwo, spróbuję pomóc Wam w odnalezieniu sposobu na życie - przekonywał słuchaczy. Praktyka nauczyła go, że trzeba to robić bardzo delikatnie. Najpierw gry i zabawy dramatyczne, próby inscenizacyjne, odtwarzanie sytuacji, które mogły się w życiu przydać. Opowiadał o pewnych sytuacjach, które - jak sądził i istniały w wyobraźni słuchaczy, w ich podświadomości. Chciał zasygnalizować ich istnienie. Próbował nakłonić ludzi do otwarcia się. Twierdzi, że było to i nadal jest niezwykle trudne, ale jednocześnie uważa, że wiele jego zajęć wykraczało poza ramy czystej rozrywki, miało walory terapeutyczne. I to już był dla niego sukces. <br /> <br />Pewną zmianę profilu spotkań sanatoryjnych przyniosła współpraca z Międzynarodowym Centrum Animacji Muzycznej "Jeunesses Musicales" - agendą UNESCO, mającą swą siedzibę w Bydgoszczy. Władysław Pitak stał się w Bydgoszczy częstym gościem, pracował w sekcji muzykoterapii, badał wpływ treningu dramatycznego na rozwój osobowości, zdolności twórczych. Od tej pory spotkania z ludźmi zaczęły odbywać się pod hasłem "muzyka, zabawa, relaks, terapia". <br /> <br />- Głównymi udziałowcami rozwoju muzykoterapii w sanatoriach byli instruktorzy kulturalno-oświatowi - opowiada. Jednak poważne potraktowanie moich spotkań z kuracjuszami zawdzięczam doktorowi Zamelskiemu z sanatorium "Jelcz" w Unieściu i doktorowi Meyerowi wtedy z "Syreny" w Mielnie. To właśnie oni wprowadzili moje zajęcia do karty zabiegowej, służyli radą, pomocą. <br /> <br />Potem formami terapii proponowanymi przez Władysława Pitaka zainteresował się naczelny lekarz kołobrzeskiego Uzdrowiska, doc. dr hab. med. Bohdan Trzeciak. Dwa lata temu zaprosił go na szkolenie Towarzystwa Balneologicznego, obecni tam lekarze mogli zapoznać się z zasadami muzykoterapii. <br /> <br />- Dla wielu lekarzy nie byłem poważnym partnerem do rozmowy - twierdzi. Aktor, pedagog, to było za mało. Skończyłem więc na Uniwersytecie Gdańskim dwuletnie Podyplomowe Studium Logopedyczne. Zdobyłem specjalizację. A logopeda, to już dla lekarza autorytet w pewnej dziedzinie. <br /> <br />Rozpoczynał swą pracę terapeuty w okresie bujnego rozwoju bioenergoterapii. Pamięta, jak ludzie szukali wtedy mistrza, uzdrowiciela, który ich dotknie i dokona cudu. Nie wierzyli, że sami dla siebie też mogą być lekarzami. Tylko muszą tego chcieć i wierzyć. Jego zadaniem było przekonanie ich o tym. Twierdzi, że każdy z nas pełni w życiu określoną rolę. Dopóki wszyscy w teatrze życia wykonują swoje role zgodnie ze scenariuszem, jest dobrze. Ale wystarczy, że ktoś się wyłamie, rozpada się konstrukcja rodziny, grupy. Rodzą się konflikty, kłótnie, co prowadzi do nerwic, chorób psychosomatycznych. <br /> <br />Przychodzi na przykład dyrektor po pracy do domu. Bywa, że i w domu chciałby być dyrektorem. Tymczasem tu powinien być mężem, ojcem. I już rodzi się konflikt. Człowiek w społeczeństwie powinien funkcjonować wielopłaszczyznowo - kontynuuje swą filozofię Władysław Pitak. - Tak jak w bajce La Fontaine'a zająca boją się żaby, ale ten z kolei musi się bać wilków. Staram się to wszystko uświadamiać uczestnikom moich zajęć. <br /> <br />Czy zajęcia z logomuzykoterapii są potrzebne, skuteczne? Czy rzeczywiście mogą zastąpić, bądź uzupełnić tradycyjne metody leczenia? Opinie są bardzo podzielone. Forma terapii prowadzona przez Władysława Pitaka ma wielu przeciwników, zarówno wśród kuracjuszy, jak i lekarzy. On sam twierdzi, że często jest odosobniony, mimo, że szuka porozumienia z lekarzami, pedagogami. Ale są i zwolennicy takich form leczenia. Zdecydowanie pozytywną opinię wyraził naczelny lekarz Uzdrowiska Kołobrzeg, doc. Trzeciak. <br /> <br />Są lekarze, którzy twierdzą, że dzięki terapii muzycznej spada w grupie napięcie nerwowe, są pediatrzy z uwagą przypatrujący się niekonwencjonalnym metodom leczenia zaburzeń neurotycznych u dzieci, widocznie coś w tym musi być. Może więc warto uwierzyć i na terapeutę Pitaka spojrzeć z odrobiną wiary? <br /> <br />Dziennikarz musi być sceptyczny, stale wątpić. Wątpię więc i ja, choć z drugiej strony, czy nie lepiej, zamiast tabletki na uspokojenie, spróbować choć raz poddać się treningowi autogennemu przy muzyce Beethovena? <br /> <br />Przedruk: <br />(Alina Konieczna: Beethoven zamiast tabletki w: Głos Pomorza, 25-26-27.03.1989) <br /> <br />P.S. Od czasu opublikowania powyższego artykułu minęło kilkanaście lat. Dużo wcześniej, bo ponad 20 lat temu (jeszcze w czasie trwania stanu wojennego) Władysław Pitak, w sanatoriach Pomorza Środkowego - przy ogromnym wsparciu trzech lekarzy, wymienionych w artykule - przecierał szlaki nowoczesnej muzykoterapii.. Uczeń prof. Tadeusza Natansona, Józefa Przyjemskiego i Edmunda Kajdasza (najpierw we Wrocławiu i Lądku Zdroju, a później w Koszalinie i Kołobrzegu jako muzykoterapeuta uzdrowiskowy) - obok dra Macieja Kieryła z Warszawy - stał się jednym z pionierów praktycznej muzykoterapii w Polsce.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj