Psychoterapia nerwic - Logoterapia zaburzeń mowy

bep · Gość

Podejście behawioralno-poznawcze wywodzi się ze Stanów Zjednoczonych, gdzie w latach pięćdziesiątych XX wieku powstała psychoterapia behawioralna, a następnie z niej wyłonił się nurt psychoterapii poznawczej. Behawioryzm pojawił się w psychologii jako nurt opozycyjny do opartej na introspekcji psychoanalizy. Behawioryści zakładają, że nie ma potrzeby analizy wewnętrznych treści psychicznych, zamiast tego proponują analizę i modyfikację możliwych do obserwacji nawyków i zachowań. W tym podejściu zaburzenie jest traktowane jako występowanie niepożądanego zachowania, które trzeba wyeliminować, lub brak pożądanego zachowania, którego trzeba się nauczyć. W klasycznej terapii behawioralnej wygaszanie zachowań odbywa się na zasadzie awersyjnych bodźców, uczenie pożądanych zaś na wzmocnieniach pozytywnych. Takie klasyczne podejście behawioralne okazało się jednak skuteczne tylko przy bardzo wąskim zakresie problemów (na przykład w leczeniu fobii), dlatego rozszerzone zostało o analizę sposobów myślenia pacjenta – czyli o aspekt poznawczy. Zakłada się w nim, że źródłem trudności pacjenta są błędne sposoby interpretacji rzeczywistości, które z kolei prowadzą do niekorzystnych dla pacjenta zachowań. Psychoterapia poznawcza zajmuje się zmianą sposobu myślenia pacjentów. Kiedy zmienia się sposób interpretacji sytuacji wówczas może nastąpić zmiana zachowania, zmieniają się też uczucia towarzyszące temu zachowaniu.

Psychoterapia behawioralno-poznawcza składa się zwykle z kilkunastu sesji odbywających się raz w tygodniu, w czasie których pacjent wspólnie z terapeutą znajduje niekorzystne dla niego zachowania (na przykład powtarzające się spóźnienia do pracy), ustala jakie procesy myślowe są związane z tym zachowaniem (na przykład przekonanie, że szef w pracy nie jest zadowolony z jego pracy), po czym następuje analiza takiego sposobu myślenia i jego modyfikacja (na przykład szef jest osobą pochmurną z natury i jego skwaszona mina wcale nie oznacza niezadowolenia z pracownika). W psychoterapii behawioralno-poznawczej stosuje się zadania domowe związane z ćwiczeniem nowych zachowań, czy też zapisywaniem przebiegu dnia, który później jest analizowany na sesji. Postawa psychoterapeuty jest dużo bardziej aktywna niż w psychoanalizie, wraz z pacjentem analizuje on jego myśli i zachowania.

Hagart

nasza rodzina i krewni - dawniej i dzisiaj
www.naszerodowody.fora.pl

Poszukiwania osób, rodzin i rodów, Zasady tworzenia drzew rodowych, Wspomnienia, reportaże, relacje,
www.wilnianie.fora.pl
[link widoczny dla zalogowanych]

pro · Gość

nerwice najlepiej zwalczyć samemu tak jak napisała to Forgy w jednym artykule.musisz za nim poszukać bo gdzieś tutaj jest. Bardzo pomaga pisanie na forum bo nawet jak ci nie odpiszą to sama się wygadasz i jak to potem przeczytasz to się lepiej poczujesz. tylko nie pisz dużo , bo to źle się czyta i nie pomaga.

W.Pitak · Gość

W terapii zaburzeń o charakterze nerwicowym zwykle proponuję ćwiczenia , które umożliwiają oderwanie się od myślenia o trudnych sprawach.

Według mnie, najlepiej nadają się do tego : relaks progresywny Jacobsona , a następnie trening autogenny Schultza. Zaletą obu ćwiczeń (nagranych na taśmie magnetofonowej lub płycie CD) jest możliwość samodzielnego wychodzenia z kryzysu.

Pierwsze sukcesy wzmacniają motywację do dalszej pracy nad sobą.

Kolejnym etapem, jest wyznaczenie sobie celów tzw. afirmacja. Pomaga w tym Psychocybernetyka Maltza (także na tasmie lub CD). Zaletą tego ćwiczenia jest możliwość ustalenia listy zadań do osiągnięcia, w konteksie przypominanych sobie własnych sukcesów lub przyjemnych chwil.

Najwyższym etapem rozpoznawania siebie jest eutonia i medytacja - wczuwanie się w siebie i obserwowanie swoich lęków i dolegliwości , a następnie podejmowanie decyzji o pozytywnych działaniach pomagających w osiągnięciu sukcesów zdrowotnych , zawodowych , rodzinnych itp.

Wskazane jest konsultowanie się z psychoterapeutą/trenerem, który wspomaga w osiaganiu rezultatu. Proponuję znaleźć takiego trenera i korzystać z jego pomocy. Na pewno będzie dobrze. Pozdrawiam.

Władysław Pitak
tel.094-340-60-06
600-809-254

Ciceron

Terapia nerwic, wad i zaburzeń mowy,
czytania i pisania
GABINET NEUROLOGOPEDYCZNY

Władysław Pitak

Logos

LOGOS-Koszalin
LOGOPEDIA MEDIALNA

Władysław Pitak

dla dziennikarzy, pracowników mediów, rzeczników prasowych, pracowników PR, menedżerów.

Zajęcia odbywają się w formie 3-dniowych zjazdów (od piątku do niedzieli).
W programie między innymi zajęcia obejmujące zagadnienia z zakresu estetyki żywego słowa, interpretacji tekstów, elementów retoryki, pracy nad głosem, pracy przy mikrofonie, przygotowania wystąpienia przed kamerą, kształtowania wizerunku, elementów psychologii w komunikacji, technik pokonywania stresu.

Prowadzi je logopeda, muzykoterapeuta, aktor estradowy, operator kamer filmowych i telewizyjnych, wizażysta – Władysław Pitak.

Adres:

Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy
„LOGOS”
ul. Pieczarek 4,
75-900 Koszalin
tel. (94) 340-60-06
kom. 600-809-254

Kontakt:

e-mail :
[link widoczny dla zalogowanych]
strony URL:
[link widoczny dla zalogowanych]

.